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눈 건강을 위한 영양식품과 관리 방법 2025.02.18
풍부 #2. 오메가-3 지방산 - 고등어: DHA가 풍부하여 안구 건조증 예방 - 연어: 염증 감소와 망막 건강에 도움 - 호두: 식물성...함유 일상적인 눈 관리법 - 20-20-20 규칙: 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보기 - 적절한 조명: 눈의 피로...