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추운 냉대와 온대 지역에 걸쳐 자랍니다. 동남아의 주식은 안남미, 동북아의 주식은 찰벼, 유럽과 아메리카의 주식은 밀입니다. 안남미, 찰벼, 밀은 같은 벼과 식물이지만 자라는 환경에 따라 효능이 달라집니다. 그것을 주식으로 하는 사람들의 체격...

때문에 동유럽이나 북유럽 등지에서 많이 재배하며, 최대 산지는 러시아다. 가공 전 낱알의 모양은 안남미를 연상시키는 길쭉한 모양이다. 귀리 효능1 당뇨개선(인슐린 수치 낮춤) 귀리는 활성산소를 제거하고 체내에 필요한 영양소를 함유하여 노화방지에...

엉겅퀴가 효능이 가장 뛰어났다고 한다. 엉겅퀴 군락 엉겅퀴 꽃에 방화한 꿀벌 그 물질은 씨에서 추출한 실리마린(silymarin)인데, 이것이 간세포의 신진대사를 증가시키고, 간세포를 독성의 손상으로부터 보호해 주는 탁월한 효과가 있다고 한다. 씨...

요즘 안남미밥을 자주 해먹습니다. 우선 값이 싸거든요. 10kg에 13,000원해요. 그리고 많이 붓습니다. 1/2 인분만 안치면 우리쌀...것 같습니다. 모공도 넓혀 준다네요. 인터넷에서 효능 한번 검색해 보십시요. 국제 시세는 옥수수랑 비슷하다네요.ㅎㅎ...