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ㅋㅋㅋㅋㅋ 2024.07.29
바라니! 불란서 것들 불결한 거 이제 알았니들? ㅉㅉ '폭우 한 번에' 센강 또 똥물 됐다 '수영 훈련 취소' [파리 2024] [동아닷컴] 안느 이달고 파리 시장 센강 입수. 사진=게티이미지코리아[동아닷컴] 100년 넘게 입수 금지의 이유가 이거였구나. 정치인...
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식단 어떻게 짜시나요? 2023.09.12
58 근육량이 23키로에서 안늘어요 식단 하루 1300-1600칼로리 순탄수 150g 단백질 90g 지방 자유롭게 식이섬유 20g 운동 주 5회 근력 상체 하체 1시간 바꿔가며 합니다 뭐가 문제일까요? 체지방만 1-2키로 왓다갓다하면서 근육량은 아예 안느네요. ㅠㅠ
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오늘은 바빠요 2023.04.25
구름이 주차하는 걸 지켜보느라 흐르는 시냇물에 내 마음 띄우느라 반짝이는 별빛의 소원을 들어주느라 둥근 보름달 잡아 품에 안느라 근심과 걱정으로 오늘을 보내기엔 오늘이란 시간은 다시 오지 않아요 오늘은 너무 바빠요 오늘은 너무 아름다운 걸요