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과식이나 폭식도 물론 피해야 한다. 운동을 해도 기초대사량을 높일 수 있다. 일주일에 세 번만이라도 꼭 운동을 하되 유산소 운동과 근력 운동을 병행한다. 평상시에도 계단 이용하기, 걷기 등으로 활동량을 늘리도록 한다. 따뜻한 물에 오래 앉아 체온을...

3년, 안산서 1년, 천호동서 8년.. 21.좋아하는 술: 참이슬, 밀러맥주, 데낄라 썬라이즈, 죠니 워커, 발렌타인, 시바스 리갈.. 22.담배: 디스, 마일드세븐, 말보로레드..하루 1갑~2갑 23.기타 기호품은: 홍차, 레몬아이스티 24.자신의 단점: 내가 하고싶은...