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오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 8:10 잡곡밥1/2, 멸치볶음, 파김치, 깻잎장아찌, 떡만두국2숟가락, 사과1개 근력운동 (시간/갯수) ① 스쿼트10*5 ② 스쿼트&점핑잭→플랭크30초 ③ 플랭크30초(앞), 1분(뒤) (9:10)아메리카노1잔(시럽넣어서) ④...

같지만 점핑잭!! 시작 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누구든 다 넘겨버릴것 같은 용현이 태클 자세 !! 드디어 이상현관장님의 기술시간 ~!! 매일매일 달라지는 디테일 !! 다들 눈 크게 뜨고 귀 활짝 열고 보세요 ㅎㅎ 관장님 뚫리시겠어요 병옥오빠.....ㅋㅋㅋ 집중력 최고...

카라-점핑 디카사용 가능... 단 개인 연습용으로만 허가하며, 동영상 올릴 시엔 한국다이어트댄스운동협회 로고와 심벌을 반드시 표기해야 함 (안무 창작자가 시연한 동영상은 물론이고, 안무 창작자가 아닌 다른 사람이 시연한 동영상이라 하더라도 M...

전했다. 다이어트가 목적인 여성들에게도 실내스키는 인기다. 실내스키는 예상 외로 운동량이 많다. 30분만 타면 다리가 휘청...내려올 수 있다. 2∼3개월이 소요되는 중·상급 과정은 슈템턴과 점핑·패러렐 등 고급 기술까지 배울 수 있다. 현재 서울...

매주 토요일 즐겁게 점핑하며 곧 야외공연을 준비중입니다. 울 아이들의 멋진 점핑공연 기대해주세요 키즈점핑 수업 문의 ***-****-****

<트램폴린운동/점핑하이/점핑코리아/점핑피트니스/키즈점핑/점핑다이어트/안산점핑> #안산국제거리극축제 점핑하이가 공연했습니다! #FunRun #펀런 인 안산에서 공연한 점핑공연팀! 사진만으로도 엄청 재미있었겠지요??>_< 모두모두 점핑하러 오세요 점핑...

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오늘도 즐건 점핑하고 왔는데요....매일해도 즐거운 점핑!!! 안산 점핑휘트니스 수업시간에 함께해 볼까용? 점핑휘트니스는 개인...쫙쫙" 줄이시고 근육량은 "쭉쭉" 늘리시고.... 다이어트를 위해 즐거운 취미를 위해 점핑! 점핑! 하며 정들었던...