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있다. 나이가 들면 고기를 피하는 경우가 있는데 양질의 단백질을 섭취해야 근육 생성을 돕고 면역세포가 활성화된다. 성인 하루 육류 권장 섭취량은 93.4g이다. 🫘콩= 콩은 필수아미노산과 단백질 함량이 풍부해 '밭에서 나는 소고기' 라고 불린다. 콩은...

없는 나이 서른이다. 한 그릇 두 그릇 해마다 의무적으로 먹어야 하는 떡국은 ‘어른이 되라’고 말하지만 아직은 멀기만 하다. 흔히들 그럴 때는 여행을 떠나라고 한다. 그리고 그곳은 운 좋게도 붓다의 나라 인도가 됐다. 그래서 이번 인도순례는 인생을...

15곡이다. 희원들은 5학년, 6학년, 7학년이다. 나는 젊은 나이에 들어간다. 어제 회원들이 발표한 곡이다. 1.: 주병선 1988...옛사랑> 6. 김목경 2002 <부르지마> 7. 현인 1948 <베사메뮤쵸> 번안곡 8.: 안소정 2006 <나를 울리는 사랑> 9. 길 2019...

[안소정 기자의 칙칙폭폭 인도순례]1. 반갑다 인도 [크게][작게] 萬가지 모습 간직한 붓다의 땅에 서다 기사등록일 [2008년 02월 18일 월요일] <사진설명> 페르시아 건축가 구미르자기의 지휘 아래 1565년 완성된 후마윤의 묘(Humayun Tomb). 중세 이슬람...