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naver.com 익은 바나나와 덜 익은 바나나의 건강 어떤 바나나를 먹어야 할까요? 달콤한 맛을 좋아한다면: 익은 바나나를 선택하세요. 소화가 잘 안 되거나 다이어트 중이라면: 덜 익은 바나나를 선택하세요. 장 건강을 생각한다면: 덜 익은 바나나에 함유...

그 안에 포함된 천연 당분(자당, 과당, 포도당)은 빠르게 에너지를 공급한다. 또, 섬유질은 당분의 소화를 느리게 해 지속적인...칼로리는 낮으면서도 풍부한 에너지를 제공하는 바나나는 운동 전후에 훌륭한 간식이다. 3. 근육 회복을 돕는다= 운동 후...

등 다른 식품과 함께 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다. 익힘 정도에 따라 섭취: 덜 익은 바나나는 소화가 잘 안 될 수 있으므로 충분히 익은 바나나를 선택하는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태 고려: 자신의 건강 상태에 따라 적절한 양을 섭취...

거면 앞에걸로 골라가야지 나 : (언짢)원래 덜 익은 것만 먹어요 사장 : 아니 안달잖아^^;; 나 : 아네 하고 나왔는데 계속 찝찝...더러워 내가 뭐 잘못한거마냥 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 바나나들도 푹익은건 없고 상태 좋았고 그 중 제일 초록색인걸 골랐을...