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오늘은 안짱다리 교정을 위한 초간단 홈트 운동 을 준비했어요!! 이 동작은 실내에서 쉽게 할 수 있는 하루 5분 운동이에요!! 동작 1) 발바닥을 붙혀 고정 시킨 후, 상체를 숙여 15초 정도 스트레칭 해주세요. 출처 : 바디디자인 동작 2) 옆으로 누워 머리...

이 운동을 하면 등뼈의 생리적 만곡도가 회복되어 즉시피로가 풀린다. 매일밤 자기전에 이 운동을 하고 양 무릎의 위,아래와...또한 이 동작은 양 고관절,요추,경추,등..골격 계를 교정할뿐 아니라 근육계의 신축작용으로 요통에 특효가 있다. 딱골질...

어르신 안짱다리 보는 제 마음이 얼마나 아픈지 모릅니다 저는 20대부터 너무 아파서 힘들었습니다 30대에 발지압을 하게 되면서...만나면 전하게 되고 나중에는 봉으로 하게 되었고 발지압 운동 스트레징 환자 상태에 따라 시간도 강약도 조절해야 됨을...

이번주말 울산 과학기술대학교에서 진행예정인 울산지역 폼롤러특강에서는 O다리,X다리 교정운동접근법 아이들의 안짱다리의 해북학적 분석과 관리법 다리길이차이고객의 기능적평가 및 소도구운동접근법 척추측만증고객의 해부학적 문제와 소도구 교정...