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방. 나이 듦의 즐거움을 만끽하는 법, [성호르몬, 테스토스테론과 에스트로겐] 당신도 ‘댄디’인가요? 248 ㆍ 성性이 아니라 삶을 위해서 251 ㆍ 석류 세 알이 불러온 겨울 253 ㆍ 달이 뜨고 지는 고통 256 ㆍ 성호르몬 처방전 260 ? 열세 번째 방. 먹고...

척추 나이부터 젊게 유지해야 한다. 바닥에 앉는 자세는 척추를 늙게 하는 지름길이다. 척추를 보는 정형외과 의사들은 회식을 할 때 바닥에 앉는 식당은 잘 가지 않는다. 바닥에 앉으면 체중이 척추에 고스란히 부담을 준다. 의자에 앉으면 체중이 다리를...

50세라는 나이가 선뜻 느껴지지 않는 탤런트 강석우씨. 바쁜 스케줄 속에서도 일주일에 5번 이상 운동을 하며 철저히 몸매관리를 해 온 강씨지만, 군살 하나 없던 젊은 시절과 달리 나오는 뱃살만큼은 어쩔 수 없다고 고백한다. 젊을 때와 비슷하게 먹고...

있습니다.” ▣ 안철우 교수 / 연세대 강남세브란스병원 내분비내과 “상대방을 배려할 때 나타나는 호르몬인 ‘옥시토신’은 증가했고요. 그리고 편안함, 안정감을 주는 ‘세로토닌’이란 호르몬도 증가하는 양상을 보이고 있습니다. 호르몬이라는 것도...