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예방에 좋다. 특히 블루베리에는 ‘안토시아닌’이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다. 이 물질은 심혈관병, 제2형당뇨병, 신경기능저하 등을 일으키는 활성산소를 대폭 줄여준다. 안토시아닌에는 블루베리 특유의 진하고 푸른색을 띠게 하는 색소가...

알아보고, 어떻게 하면 블루베리를 더욱 건강하게 즐길 수 있는지 함께 살펴보겠습니다. 블루베리의 놀라운 7가지 눈 건강 개선: 블루베리에 풍부한 안토시아닌은 눈의 피로를 완화하고 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터...

풍부한 과일입니다. 특히 비타민 C와 K, 그리고 섬유질이 많이 포함되어 있어 건강 관리에 유용합니다. 안토시아닌이라는 항산화 물질은 블루베리의 독특한 색깔을 만드는 역할을 하며, 혈액 순환을 촉진하고 염증을 줄이는 데 기여합니다. 기억력을 향상...

함량이 매우 높아 항산화 작용이 뛰어나고, 면역력 증진, 눈 건강, 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 블루베리: 안토시아닌 외에도 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 눈 건강, 기억력 개선, 항암 효과 등에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 활용법의 차이...