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허리통증 없이 앉아서 복근운동 나잇살 뱃살 빼는 운동 2023.03.16해당카페글 미리보기
허리통증 없이 앉아서 복근운동 나잇살 뱃살 빼는 운동 운동을 시작하면 신진대사가 활발해져서 식욕이 좋아집니다. 이 때 밥의 양을 늘리지 말고 반찬에 단백질 식품을 더해보세요. 운동 후 단백질 섭취는 근육의 회복과 성장을 돕습니다. 또한 뼈를 튼튼...
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집에서 하루 10분만 투자하자! 뱃살 빼는 운동 2023.08.14해당카페글 미리보기
집에서 하루 10분만 투자하자! 뱃살 빼는 운동 앉아서 일하는 시간이 많을수록 뱃살은 더 많이 나오게 되는데요~ 오늘은 하루 10분 투자로 뱃살 빼는 운동 알려드릴게요~
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뱃살 빼는 운동 2023.06.23해당카페글 미리보기
높이고 암을 이기는 항산화제 lycopene이 많습니다. 비타민C와 포타시움도 많습니다. ◇집에서 하루 10만 투자하자! 뱃살 빼는 운동 앉아서 일하는 시간이 많을수록 뱃살은 더 많이 나오게 되는데요~ 오늘은 하루 10분 투자로 뱃살 빼는 운동 알려드릴게요...
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내장지방 빼는 법, 뱃살 찌는 이유 2024.09.15해당카페글 미리보기
지방 빼는 법 ### 1. 꾸준한 유산소 운동 내장지방을 효과적으로 줄이기 위해서는 꾸준한 운동이 필수적입니다. 유산소 운동, 특히 걷기, 뛰기, 자전거 타기 등은 내장지방을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 이러한 운동은 심박수를 높이고 체내 지방을...
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의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법 2023.05.01해당카페글 미리보기
의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법 바쁜 직장인들은 따로 시간을 내 운동하기 쉽지 않은데 이로 인해 오래 앉아있다 보니 배가 나오고 목·허리에도 통증이 생긴다. 그렇다고 앉아있는 상황을 피할 수는 없는데 이럴 땐 앉는 자세만 바꿔도 뱃살이 찌고 허리...
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“옷으로 가리려고만 하지 말고”...뱃살 빼려면 먹어야 할 식품은? 2024.09.29해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 여름 내내 풍성한 옷으로 가려야 했던 반전 몸매. 가을...뱃살! 팔과 다리에 비해 유독 배에만 살이 찌는 사람이 많다. 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인 또는 잦은 술자리와 불규칙...
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뱃살빼기 복부비만 운동 2023.07.27해당카페글 미리보기
https://youtu.be/2Uv1B3kjCOI 앉아서 누워서 할 수 있는 뱃살빼기 운동 중년 내장지방, 뱃살, 옆구리살 이렇게 하면 싹...걷기 대신 맨몸운동해보세요! 몸무게 빠르게 줄이는 운동![아랫뱃살빼는운동,복부운동, 뱃살운동,줌바댄스,살빠지는운동 - YouTube
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복부에 자극을 줘 뱃살빼기, 대변 잘보기 2023.10.14해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 법 첫번째, 드로인 운동 ! 운동이라고 말씀드렸지만 힘들지 않게 일상에서도 충분히 하실 수 있는 방법이다. 앉아서도 뱃살감량에 도움을 줄 수 있는 방법이다. 드로인 운동은, 바르게 앉은 자세에서 배를 등쪽으로 당긴다는 생각으로 복근에...
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근무중 뱃살 빼는 방법 2023.05.11해당카페글 미리보기
당긴다는 느낌으로 앉는다. 드로인 운동이라고 하는데, 집이나 회사 등에서 앉아서 시간을 보낼 때마다 틈틈이 하는 것이 좋다...0000060852?sid=103 근무 중 뱃살 빼는 법… '이렇게' 앉으세요 많은 사람이 앉아서 시간을 보낸다. 이때 자세만 살짝...
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다 같은 뱃살 아냐.. '요런 모양' 위험 2023.08.30해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 데 도움이 된다. ◇동그랗게 나온 뱃살 윗배부터 불룩 나온 뱃살은 울룩불룩 접히는 뱃살 다음으로 위험하다. 중년 남성에게 많다. 남성호르몬인 테스토스테론과 여성호르몬인 에스트로겐은 내장지방을 억제하는 성질이 있는데, 남성의 경우...