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역시 돈 안들고 기구도 필요없는 기어다니기 운동 !!! 오랜 시간을 앉아서 핸들잡고 일하다보면 자칫 손목과 허리에 통증이 생길...강화시켜 주는 기가막힌 치료 운동이다.. 실제로 신촌에서 도넛츠가게를 하는 후배 하나는 이 운동 한가지 만으로 만성...

해서 앉아서 생활하는 방식의 부정적 영향을 없애거나 줄일 수 없으며, 일부에겐 순환기 건강을 위협할 수 있다는 것”이라며 “서 있는 시간이 길어질수록 장기적으로 심혈관 건강이 개선되지 않고 위험이 증가한다는 사실이 발견됐다”고 했다. 연구진은...

하는 맥켄지 신전운동, 엎드려서 하는 맥켄지 신전운동, 앉아서 하는 맥켄지 신전운동, 맥길의 빅3 운동 등이다. ☞ 손상 된...한다. 정 교수는 "평소 허리에 좋은 운동을 알아두고 늘 실천하는 것이 허리 디스크를 보호하고 허리 보증 기간을 100년...

찌릿찌릿하게 시큰거려요. 그런데 앞으로 계속 수업하고 앉아서 업무하고 가끔가다 학교행사로 오래서있고 그러다보면 허리가...파스도 더이상 안드는 것 같습니다... 카페 이용시 꼭 지켜햐 하는 내용입니다. 1. 게시판 용도에 맞게 글을 작성해 주세요...