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앉아 있으면 허리에 과도한 부담이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 9. 예시: 무게를 한쪽으로만 싣거나, 잘못된 자세로 장시간 앉아 있는 습관이 원인이 될 수 있습니다. 10. 허리 관절 이상 11. 원인: 척추 관절염, 전방 전위증과 같은 허리 관절에...

앉아있음: 오랜 시간 동안 같은 자세로 앉아있으면 혈액순환이 저하되고 근육이 경직됩니다. 2. 라운드 햄스트링 문제 라운드...고관절 통증 원인: 앉아있는 자세로 인한 고관절 주변 근육의 약화와 경직 증상: 엉덩이와 허벅지 부위의 통증, 움직임 제한...

중요하지만 통증이 오기 전에 바른 자세를 가져 예방하는 것이 중요하다. △물건 들 때: 갑작스럽게 허리를 삐끗하는 경우가 많다. 물건을 들 때는 무릎을 구부린 상태에서 물건을 몸에 바짝 끌어당겨 붙인 다음 들어 올려야 한다. 물건은 반드시 양손으로...

자세로 앉아 있으면 꼬리뼈에 지속적인 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 출산: 출산 과정에서 꼬리뼈에 무리가 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 잘못된 자세: 짝다리를 짚거나 다리를 꼬는 등의 잘못된 자세는 골반 불균형을 초래하여 꼬리뼈...