카페검색 본문
카페글 본문
-
앉아있을 때 허리 통증: 라운드 햄스트링과 고관절 통증 해결하기 2024.12.28해당카페글 미리보기
압박합니다. 근력 운동 코어 강화 운동: 플랭크, 크런치 등 햄스트링 강화: 레그 컬, 데드리프트 고관절 강화: 스쿼트, 런지...높낮이 조절 책상을 사용합니다. 앉아있을 때 발생하는 허리 통증, 라운드 햄스트링, 고관절 통증은 현대인들이 흔히 겪는...
-
앉아있을때 허리통증 강직성척추염의 증상과 치료방법에 대하여 2025.01.18해당카페글 미리보기
포도막염 등 눈의 염증이 동반될 수 있음 강직성 척추염의 강직성 척추염의 목표는 통증 완화, 염증 감소, 관절 기능 유지 및 향상입니다. 방법은 환자의 정도와 의 진행 단계에 따라 달라질 수 있으며, 다음과 같은 방법이 사용될 수 있습니다. 약물...
-
오래 앉아있으면 생기는 문제 앉아있을때 허리통증 2025.01.24해당카페글 미리보기
생기는 문제: 허리 통증 집중 탐구 현대인들은 업무나 학업 등으로 하루 중 많은 시간을 앉아서 보냅니다. 하지만 오랜 시간...왜 앉아있는 자세가 허리에 좋지 않을까요? 허리에 가해지는 부담 증가: 앉아있을 때 허리는 서 있을 때보다 1.5배 이상의...
-
오른쪽 왼쪽 등 통증 있을때 이유 알아봐요 2025.01.26해당카페글 미리보기
신경통으로 인한 등 통증 내장기 질환: 췌장염, 심장 질환 등 내장기 질환이 있을 경우 등에 통증이 나타날 수 있습니다. 어떤...함께 나타날 때 열이 나거나 체중이 감소하는 등 다른 증상이 동반될 때 휴식을 취해도 통증이 나아지지 않을 때 등 통증...
-
<김포척추관협착증> 허리 통증, 심해진다면 참지 말고 2024.10.17해당카페글 미리보기
사고 등 외부의 충격을 받은 경우 4. 나이로 인해 척추에 퇴행성 변화가 생기는 경우 척추관협착증 증상 다섯 가지 척추뼈는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하므로, 증상이 나타난 후 신속한 조치가 매우 중요합니다. 단순히 뻐근함으로 착각하고 치료...
-
꼬리뼈 통증이 심해지는데 정형외과vs마취통증의학과 2024.09.17해당카페글 미리보기
외상이나 충격받았던건 없었고 일주일전부터 이러더니 숙이는 자세나 바닥에서 일어날때, 앉아있을때도 통증있고 누워서 특정자세로 있는게 그나마 나아ㅜㅜ 이런적 있는 바오들아 어디를 더 추천해??
-
발바닥 통증 있을때 원인 발앞쪽 발뒤꿈치 발끝 발중앙 아킬레스건 2025.02.09해당카페글 미리보기
주머니를 넣은 듯한 느낌과 함께 저림, 화끈거림 등의 이 나타납니다. ysok.co.kr 지간신경종 발끝 통증: 무지외반증: 엄지...번째 발가락까지 윗마디가 위로 굽어지는 입니다. 신발에 쓸려 통증이 발생하고, 걸을 때 불편함을 느낍니다. steptohealth.co...
-
앉아있을 때 무릎이 아파요? 2025.01.27해당카페글 미리보기
시대 금목서은목서 희한하게 걷는 것도 뛰는 것도 아닌 앉아있을 때 무릎이 아픈 사람이 있음 30분 이상 좀 오래 앉았다 싶으면...나가는 듯한, 그래서 두 뼈가 분리되는 것 같은 .. 그런 통증이 간혹 느껴진다면 뼈를 누르면 안되고, 저 민트색으로 표시...
-
등이 아픈 이유 등통증 원인과 대처 방법 2025.01.27해당카페글 미리보기
따라 할 수 있도록 합니다. 올바른 자세: 앉아 있을 때, 서 있을 때, 잠잘 때 등 다양한 상황에서 올바른 자세를 로 보여줍니다. 척추 구조: 척추의 구조와 디스크의 위치를 로 보여주어 등 통증의 원인을 이해하는 데 도움을 줍니다. [참고] 위에...
-
허리 통증 핵심 장요근(엉덩허리근) 관리 하세요 ~~ 2025.02.20해당카페글 미리보기
일어나기 등의 기본적인 움직임뿐만 아니라, 다리가 고정된 상태에서는 요추를 신전시키고 골반을 앞쪽으로 기울여 허리의 정상적인 곡선을 유지하는 역할을 합니다. 또한, 신체의 균형과 자세 유지에도 중요한 역할을 합니다. 경근학회 장요근 해부학적...