카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
바닥에 앉았다 일어서기. 2024.07.07해당카페글 미리보기
바닥에 앉았다 일어서기. 양반다리로 앉기(효과: 골반과 허리 아랫부분의 기능이 유지되고 회복된다.) 바닥에 앉는 자세를 규칙적으로 하면 몸을 다른데 의지하지 않고 능숙하게 앉았다 일어서는데 도움이 된다. 우리 몸은 원래 바닥에 몸을 대고 앉도록...
-
근육 노쇠 판별… ‘의자에 앉았다 일어나기’ 몇 회 가능? 2024.08.16해당카페글 미리보기
일어났다 앉을 수 있다면 65세까지 건강할 가능성이 매우 높은 것으로 확인됐다. 유럽노인병학회에서는 ▲의자에서 앉았다 일어서기 5회를 15초 안에 할 수 없거나 ▲걷는 속도가 초당 0.8m 이하이거나 ▲400m를 걷는 데 6분 이상 걸린다면 근육이 부족한...
-
외발....앉았다 일어서기 22년9월30일 ~~23년7월12일 2023.07.13해당카페글 미리보기
2022년 9월 10일 夢淨藥水 섭취 시작 하면서.... 2022년9월30일 오른쪽 11회 왼쪽 3회 2022년11월23일 오른쪽 11회 왼쪽 8회 2023년4월18일 오른쪽 40회 왼쪽 40회 2023년5월 15일 오른쪽 50회 왼쪽 45회 (동영상 5장 이상 불허,,,로 ) 2023년6월11...
-
외발 앉았다 일어서기.... 2022.11.22해당카페글 미리보기
앉았다 외발 일어기는 허벅지 근력 강화운동 입니다.. 짤은시간에 무릅 허리 관절 무리없이 근력 키울수 있는운동으로 생각 됩니다. 9월30일==11번.3번 [11월10일 ==14번... 11번] 11월22일==23번...13번 골수공장 생각하다 검색하고 만난 불로그 에...
-
앉았다일어날 때 어지러움증상 기립성어지럼증 원인은 뭘까? 2024.08.24해당카페글 미리보기
원인 앉았다 일어날 때 어지러움을 느낀다면 기립성 어지럼증을 의심해 볼 수 있습니다. 기립성 어지럼증은 자세 변화, 특히 앉거나 누운 자세에서 갑자기 일어설 때 혈압이 급격히 떨어지면서 발생하는 어지럼증을 말합니다. 기립성 어지럼증의 주요 원인...