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묵직한 사타구니 통증…고관절 건강 챙기려면 ‘이 동작’ 많이 하세요 2023.08.15해당카페글 미리보기
나타날 수 있다. 고관절염은 비만이거나 격렬한 운동을 하는 사람에게 많이 나타나며, 허리 통증과 함께 오랫동안 걸으면 사타구니가 아프고, 앉았을 때 오른쪽 다리와 왼쪽 다리의 길이가 다르게 느껴진다. 고관절염을 방치하면 고관절이 심각하게 손상될...
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세수할 때 자세만 '살짝' 바꿔도… 허리 건강에 도움 2023.05.19해당카페글 미리보기
중요하다. 앉았을 때 무릎 관절보다 엉덩이 관절이 위에 있는 것이 좋기 때문에 운전석을 높이고, 부족한 경우 방석 등을 이용해...증가해 척추 건강에 해롭다. 하차 후 스트레칭으로 목, 허리의 긴장을 풀어주도록 한다. 앉아서 일할 때 의자에 앉아...
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무릎통증의 원인이 되는 NG자세와 걷는 방법은? 2023.04.24해당카페글 미리보기
강한 통증이 생깁니다。 뼈끼리 부딪히는 것은, 오랜 기간의 무릎관절에 대한 치우친 부하에 의해 쿠션의 역할을 하는 연골이...있기 때문입니다。 「평지를 걸을 때는 체중의 5배의 부하가, 계단을 내려갈 때는 무려 8배의 부하가 걸립니다。 체중60kg인...
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컴퓨터 앞에 오래 앉았을때 허리 목 어깨 풀기 2005.07.29해당카페글 미리보기
심각한 통증을 느끼고 병원을 찾은 이가 있는데요. 오래 전부터 조금만 일을 해도 목과 어깨가 뻐근해져 마사지도 받아 봤지만 좀체 나아질 기미가 보이지 않았던 거죠. 결국 병원에 가 보니 목이 앞으로 구부러지는 '거북목 증후군(turtle neck syndrome...
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소파 빛바램이 걱정이세요? 채광 좋은 거실에는 헷세드 하세요! 2024.04.25해당카페글 미리보기
소파에 앉았을 때 허리를 잡아주는 정도의 탄탄한 쿠션감도 좋고 사진을 찍지는 않았지만 어린 딸이 있다보니 소파에 뭘 자주...좋을까 궁금했는데 사람마다 다 다르니 객관적 비교는 어렵지만... 제가 그전에 썼던 침대들보다 자고 일어났을 때 허리에...