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천식에 좋은 음식 7가지 생선: 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 폐 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. .etoday.co.kr 생선 (연어, 고등어) 채소: 브로콜리, 시금치와 같은 녹색 채소는 비타민과...

잘 안되는 5가지 주요 원인 1. **스트레스와 불안:** 정신적 스트레스는 위장 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스로 인해 소화 효소의 분비가 감소하고 위장 운동이 저하될 수 있습니다. 2. **불규칙한 식사 습관:** 식사 시간이 불규칙하거나...

비염에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식 비염은 현대인들을 괴롭히는 대표적인 알레르기 중 하나입니다. 콧물, 코막힘, 재채기 등 일상생활에 불편을 주는 비염 을 완화시키기 위해 식단 관리도 중요합니다. 비염에 좋은 음식과 피해야 할 음식을...

잘 안되게 됩니다. 평소 심혈관 질환이 있는 분들이 아침에 사고가 많은 것도 이런 이유 때문입니다. *아침에 일어나면 공복에 물을 충분히 마시게 되면, 밤새 끈적여진 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환이 원할하게 되며 다양한 심혈관 질환을 예방해 줍니다...