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요거트+알룰로스도 같이 무쳐야 맛있음

머리속에만있던 뻘짓 해봅니다. 버터없는땅콩버터만들기 땅콩300g. 올리브유1ㅡ2스푼.알룰로스1스푼 믹스기에넣고 갈아만주면끝...으깨지는데까지으깨고. 나머지는 도깨비방망이로 버터느낌날때까지. 갈았어요. 도깨비방망이도 힘들어서.. ㅎㅎ 다하고...

없어서 만들어 보았어요. 생각보다 쉽고 간편해서 앞으로는 만들어 먹으려구요. 저는 땅콩에 버터랑 올리브유를 좀 넣어서 덜굳게 만들었더니 냉장고에서 바로 꺼내서 찍어먹을때 좋았어요. 그리고 알룰로스 좀 넣었더니 훨씬 맛나요. 먹다 찍어서 지저분...

[237회] 진서연 - '땅콩버터 아이스크림' 레시피 ■ 요리 재료 바나나 3개, 땅콩버터 듬뿍 4T, 알룰로스 1T, 우유 100ml ■ 만드는 법 1. 바나나 3개, 땅콩버터 듬뿍 4T, 알룰로스 1T, 우유 100ml를 넣고 믹서기에 갈아준다. 2. 냉동 용기에 1.을 붓고...

ㅠㅠㅠ 사과값 비싸서 ㅎㅎㅎㅎ 빵에 찍어 먹으면 맛있겠지만 ㅠㅠ 빵먹으면 다이어트가 안되니ㅠㅠㅠ 저는 땅콩버터랑 카카오파우더랑 알룰로스 섞어서 얼려가지고 초콜렛처럼 만들어서 입막템으로 활용하려고 사려는건데요...! 요렇게만 쓰기엔 넘 많이...

삶은 두부 딸기도 이쁘게 썰어줍니다 연근칩 도 이쁘 색으로 만들 놓고 요리할 때 쓰면 좋아요 소스 만들기 수제땅콩버터 삶은 두부 알룰로스시럽 3 스푼 수제레몬즙 2스푼 말돈소금 1스푼 유기농 아카보드기름 3스푼 미니 믹석기 갈아줍니다 새콤달콤 한...

1스푼, 소금 1/3스푼 1. 두부는 물기를 제거해서 4등분으로 썰어 줍니다. 2. 두부 1모, 올리브오일 6T, 올리고당(알룰로스) 1T, 땅콩버터 1T, 홀그레인머스타드 1T, 레몬즙 2T, 소금 0.3T를 넣어 줍니다. 3. 믹서나 핸드믹서로 갈아주면 완성! 이렇게 만든...

고맙더라구요^^ 덕분에 힘이 불끈 불끈합니다.💪🥰 사과 요거트 샐러드 < 재료 - 사과1/2개, 그릭요거트 2스푼, 땅콩버터 1스푼, 올리고당(알룰로스) 1T, 올리브오일 2~3스푼, 후추 약간 > 정말 간단한 레시피죠? 다이어트에도 도움된다고 들었는데 나름 배...

몸에서 다른음식 거부반응 온건가 싶기도 하고,,,,하 어떻게 해야할까 그래서 저녁이랑 간식에 삶은계란이나 땅콩버터빵(땅콩버터+달걀+알룰로스 섞어서 만든거), 단호박 이런거를 추가해서 먹을까?? 보니까 기초대사량보다 많이 먹으라고 하는데 내가...