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요즘 다이어터들이 그릭요거트에 넣어 먹는 ‘알룰로스’… 정체가 뭘까? 2024.03.04해당카페글 미리보기
먹곤 한다. 일종의 ‘대체당’이다. 올리고당처럼 익숙하게 생겼지만 아스파탐 같은 대체당보다는 생소한데, 부작용은 없는 걸까? 알룰로스는 건포도, 밀 등에 존재하는 희소 천연당이다. 당도는 설탕의 70% 수준이며, 98% 이상 몸에 흡수되지 않고 배출...
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알룰로스 효능, 부작용, 먹는 법, 천연 감미료 알룰로스의 칼로리는? 2023.04.01해당카페글 미리보기
설탕 대체재로 주목받고 있는 알룰로스(Allulose) 들어보셨나요? 설탕과 비슷한 단맛을 내면서 칼로리는 1/10 수준인 착한 성분이라 최근 많은 사람들이 찾고있어요. 하지만 아직 생소한 단어라 어떤 효과가 있는지 어떻게 먹어야하는지 모르는 분들이...
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'제로 아이스크림' 먹고 하루 종일 설사… 뭐가 문제인가 따져 보니 2024.06.25해당카페글 미리보기
존재하는 희소 천연당으로, 설탕의 70% 단맛을 내고 열량은 거의 없다. 몸무게 1kg당 알룰로스 0.4g까지만 먹어야 알룰로스를 과다 섭취하면 일시적으로 복부 불편감, 설사 등 장과 관련한 부작용이 생길 수 있다. 고대구로병원 가정의학과 이유정 교수는...
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귀차니즘+다이어터인 제가 요새 먹는 영양제들 후기 2024.04.08해당카페글 미리보기
같은데 알룰로스는 확실히 그런 거부감이 덜하더라고 ㅎㅎㅎ 그리고 티바인 메이플시럽은 메이플 향 입혀져서그런지 진짜진짜 거부감 없이 커피에 타 먹기 좋음!!!! 멜라토닌들.. 하나는 ZZZQuil 멜라토닌이고 하나는 친구가 독일에서 사다 줬는데 테테...