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지방간에 좋은 음식 소개 2024.11.29해당카페글 미리보기
커피는 간 기능 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 마늘: 알리신 성분이 간세포를 보호하고, 해독 작용을 돕습니다...식품: 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품 등 설탕이 많은 음식: 탄산음료, 과자, 케이크 등 알코올: 알코올은 간에 직접적인...
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염증을 줄이는 방법 염증에 좋은 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
마늘에는 알리신 성분이 풍부하여 강력한 항염 작용을 합니다. .mstoday.co.kr 마늘 생강: 생강에는 진저롤 성분이 풍부하여...항염 작용을 합니다. m.morenature.co.kr 강황 염증을 유발하는 음식 가공식품: 햄, 소시지, 과자 등 가공식품에는 트랜스...
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만성염증 염증에 좋은 음식 2024.11.29해당카페글 미리보기
좋은 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 연어, 참치, 고등어 등의 지방이 많은 생선은 염증을 줄이는 데 적인 오메가-3 지방산이 풍부합니다. [: 연어 스테이크] 항산화 물질이 풍부한 채소와 과일: 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등은 강력한...
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매운 음식 말고… 먹으면 땀 나는 ‘의외의 음식’ 6가지 2024.09.29해당카페글 미리보기
나트륨이 많은 짠 음식을 먹으면 땀이 난다. 나트륨이 땀으로 배출되기 때문이다. 땀으로 배출되는 나트륨의 양은 0.1~0.2g 정도이며 많이 흘릴 때는 1~2g 이상 배출되는 경우도 있다. 또한 나트륨 섭취가 늘면 혈압이 올라간다. 체내 나트륨 농도가...
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12월29일 금요일 출석부 기침에 좋은 음식 2023.12.29해당카페글 미리보기
c가 사과나 복숭아에 비해 100배, 감귤류보다는 7배~8배 정도 풍부하게 들어있어 면역력과 저항력을 길러주는 기침에 좋은 음식으로 발열, 기침, 가래, 오한 등의 감기증상이 있을 때 생강과 함께 넣고 끓여먹으면 많은 효과를 볼 수 있습니다. ○ 마늘...