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마늘에는 알리신 성분이 풍부하여 강력한 항염 작용을 합니다. .mstoday.co.kr 마늘 생강: 생강에는 진저롤 성분이 풍부하여...항염 작용을 합니다. m.morenature.co.kr 강황 염증을 유발하는 음식 가공식품: 햄, 소시지, 과자 등 가공식품에는 트랜스...

나트륨이 많은 짠 음식을 먹으면 땀이 난다. 나트륨이 땀으로 배출되기 때문이다. 땀으로 배출되는 나트륨의 양은 0.1~0.2g 정도이며 많이 흘릴 때는 1~2g 이상 배출되는 경우도 있다. 또한 나트륨 섭취가 늘면 혈압이 올라간다. 체내 나트륨 농도가...

c가 사과나 복숭아에 비해 100배, 감귤류보다는 7배~8배 정도 풍부하게 들어있어 면역력과 저항력을 길러주는 기침에 좋은 음식으로 발열, 기침, 가래, 오한 등의 감기증상이 있을 때 생강과 함께 넣고 끓여먹으면 많은 효과를 볼 수 있습니다. ○ 마늘...

다양한 요리와 건강 보조제로 사용되어 왔습니다. 특히 항염증 및 해독 효과가 뛰어나 많은 사람들이 건강을 위해 섭취하고 있습니다. 그러나 버섯의 효능을 극대화하기 위해서는 특정 음식과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 버섯과 함께 먹으면...

있는 알리신 성분은 간 해독 작용 및 간 기능 회복에 도움이 되는 음식으로 간의 부담을 덜어주는 효과를 가지고 있습니다. 바. 우엉 우엉은 위와 간의 해독을 도와주는 효능이 있어 피를 맑게 해 주고 간기능 회복에 도움이 되는 간해독에 좋은 음식...

글루타치온이 많은 음식 글루타치온은 체내에서 자연적으로 생성되지만, 흡연, 스트레스, 환경오염 등으로 인해 고갈될 수...글루타치온 생성을 촉진하는 성분이 풍부합니다. .sciencecc.com 브로콜리, 양배추, 케일 마늘: 강력한 항산화 작용을 하는 알리신

천연 음식들을 자주 드시면 증상 완화에도 좋고 예방에도 도움이 된다고 합니다. 물 우리몸에는 수분이 많은 비중을 차지하고 있습니다. 따라서 하루에 충분히 수분을 섭취해야하며 성인의 경우 2.5리터를 일권장량으로 보고 있습니다. 물을 충분히 섭취...

대표적 음식인 김치는 이제 세계적으로 각광을 받고 있다 배추를 발효시켜 만든 김치는 뛰어난 프로바이오틱스 식품이다 . 김치는 장내 좋은 미생물의 활동을 증강시켜 소화 활동을 돕는다. 3. 양파 장내에 살고 있는 좋은 세균, 즉 유익 균을 더 번성...

마늘, 면역력 강화를 위한 최고의 선택 마늘은 왜 면역력에 좋은 음식일까요? 마늘은 오랜 세월 동안 건강 식품으로 사랑받아 왔습니다. 특히 면역력 증진에 탁월한 효과를 보여 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 마늘의 뛰어난 효능은 다양한 성분들과...