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시간이 많으면 집중의 힘이 강해질 것이다. 말을 하지 말고 하루 중의 모든 시간을 알아차리도록 노력하라. < 참고 > 알아차림이 지속되어 집중이 되면 전에 느끼지 못한 많은 현상들이 생깁니다. 그래서 수행자가 집중이 되었을 때는 전혀 새로운 현상이...

<알아차림의 종류와 방법?> ㅡ♡ 《 선사들의 조언 (5) 》 제목 : 꾸준함이 공식 : 우 사사나 마하보디선원장 법문 중 20240729 (아래의 링크를 복사 또는 누르세요..) https://youtube.com/shorts/ChiBW6qKCLE?si=1gUajPg3aLVsCL5x ㅡ♡ <※ 잘 들어...

알아차림 역량을 증진하는 방법은 4가지 대상에 따라 크게 몸 알아차림, 느낌알아차림, 생각알아차림, 기억 알아차림의 4가지 영역으로 나눌수 있다. 각 대상에 대한 알아차림은 다른 대상들의 알아차림에도 영향을 미치며, 나아가 영역별 알아차림 역량과...

[ 오늘의 禪 법문 ] ★ 알아차림 ★ " 알아차림 " ​내가 번뇌가 일어나면 일어난 줄 안다, 또 번뇌가 계속되면 계속된 줄 안다, 번뇌가 멈췄으면 멈췄음을 안다, 번뇌가 멈춰서 다시 일어나지 않으면 다시 일어나지 않는 줄을 안다, ​순서가 번뇌가 생겼고...

갈 상황이였습니다 아~~200의 나를 붙잡고 욕심을 내는 나의못난모습 200 의나를 내려놓고 2000에 맡기자! 다시한번 알아차림!!! 오늘 신기하게 물이 안새고 벽지공사까지 마쳤습니다 그게 바로 2차전생치유 끝나는날ᆢᆢ ᆢ 다시한번 하늘님께 감사합니다 큰...

먼저 불법승 삼보에 대한 믿음과 지혜가 조화를 이룬 뒤에 적절한 노력을 해야 한다. 처음에 있는 그대로 알아차리는 것이 어려운 것은 마음이 탐욕과 성냄과 어리석음을 가지고 있기 때문이다. 알아차림은 번뇌가 아닌 선한 행위라서 새로 알아차리려는...

알아차림의 확립에 대한 큰 경 (大念處經) 목 차 (Contents) 0. 들어가는 말(uddeso) 1. 몸에 대한 관찰(Kāyānupassanā) A. 호흡(Ānāpāna)에 대한 장 B. 몸의 자세(Iriyāpatha)에 대한 장 C. 무상에 대한 지속적이며 철저한 앎(Sampajāna)에 대한...

📚 책소개 『내면소통』 김주환 교수의 번역으로 만나는 알아차림 명상 세계적 명상가 루퍼트 스파이라의 “자아 탐구” 나는 누구인가? 나는 알아차리고 있는가? “알아차리고 있음을 알아차리는 것이 명상의 정수이다.” 루퍼트 스파이라는 명상은 특별한...

2024년 10월 10일 함마음 노인대학(특강-실버마음알아차림, 노래교실) 5회기 1교시 특강 진행되었습니다. 이번 특강수업은 금강사 주지스님이신 성원스님께서 어르신들 대상으로 마음 알아차림 명상을 진행하였습니다. 어르신들께서 큰 박수와 환영으로...