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알아차림이란 무엇일까요? ‘알아차림’이란 ‘마음에 의해서 알아지는 것을 바로 뒤에서 따라가며 지켜보는 것입니다. ’을 말합니다. 알아차림은 마음챙김, 잊지않음, 조심함, 주의를 기울임, 깨어있음, 놓치지 않음 등으로 표현합니다. ​ 알아차림이...

말씀을 하셨답니다.. 그리고 부처님께서는 이에 대해서 [알아차림의 확립]이라고 표현을 하셨답니다. 여기서 말하는 [알아차림의 확립]이란 언제 어느 사항에서든 100% 내 마음을 알아차림을 할 수 있도록 확립해 두라는 뜻이랍니다. [화두]든 [현재 이...

되돌리려는 알아차림 연습이 마음을 위한 '탁월한 교육'이 될 수 있다고 제안했다(Siegel, 2018/2020). '알아차림(awareness)'이란 모든 사람에게 일반적으로 일어나는 정신적 현상으로(박현숙, 2016) 지금-여기에서 드러나는 경험의 내용에 주의를 집중...

길 이란 ? 》 ~♡~ [ 경허집(鏡虛集) (37) ] 20240701 서른일곱 번째 이야기 수행을 처음 접하시거나 초보자분들을 위해서 한 말씀 올리자면 경허선사라는 분은 1849년에 태어나서 1912년에 돌아가신 분인데요. 쉽게 말하면 경허선사라는 분은 참선수행을...

Ⅶ. 참선도(參禪道) 깨달음(알아차림)이란~~~? - 하나 : 365일, 12개월, 24시간, 매시분초, 한숨한숨 깨어 있어, 시간, 장소, 여건 상관없이 행복한 기운이 가득하여 늘 웃음꽃 행복꽃을 피울 수 있다. - 하나 : 인간사 무상(無常)함을 인지하고, 들숨날숨...

空)이란? 》 , [선문염송] 중에서.. (162편) 20240617 제목 : 본래신(本來身) [마조에게 방거사가 말호대 "본래의 몸을 어둡히지 말고 화상께서 높이 눈을 뜨십시오" 하니, 마조는 얼른 눈을 내려 떴다. 이에 거사가 말호대 "일등 가는, 줄 없는 거문고를...

순간이든 알아차림을 하시면 말짱 꽝이 될 공산이 크답니다. 지금도 이것을 이해하지 못하고 하시는 분들이 많이 있고요. 그래서 안되는 거랍니다. 왜냐하면 이는 마치 활을 쏘려는 사람이 정신이 흐리멍덩한 상태에서 활을 쏘는 것과 같기 때문입니다...

한국어 번역을 '마음챙김'한다는 용어보다는 '알아차림'한다는 표현이 본래 의미를 더 잘 살려낸다고 보고 '알아차림'이란 용어를 사용하고자 한다. Mindfulness의 정의를 존 카밧진(Kabat Zinn)은 '현재 순간에 특별한 방식으로 주의를 집중해서 개발되는...

아는 것이다 이하 마음이 하는 일 모든 것은 살아있기 때문에 탐욕을 일으키고 내 마음대로 안되니까 화가 나는 것을 아는 것이 알아차림이다 궁극적으로는 매순간 몸(세포)과 마음(수상행)이 생멸하는것을 알고(무상) 그래서 삶은 괴로운것임을 알며(고...