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불면증 탈출: 수면 위생(Sleep Hygiene) 체크리스트 2024.10.14해당카페글 미리보기
습관과 환경 조성을 포함합니다. ## 수면 위생 체크리스트 - 규칙적인 수면 시간: 매일 같은 시간에 자고 일어나세요. - 편안한...운동하되, 취침 직전은 피하세요. - 카페인과 알코올 제한: 특히 저녁 시간대에는 섭취를 줄이세요. - 전자기기 사용...
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건망증(健忘症) 체크리스트 - 나는 어느 정도? 2023.09.10해당카페글 미리보기
체크리스트 - 나는 어느 정도?] 1. 건망증(健忘症)은? 건망증은 예전에 알고 있던 사실을 일시적으로 기억하지 못하거나, 자신이 했던 행동을 쉽게 잊어버리는 증상을 말합니다.보통 사람은 하루에 10가지를 기억하면 다음날에는 3가지를 잊 어버리고...
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건망증(健忘症) 체크리스트 2023.09.10해당카페글 미리보기
해당하는지 체크해 보면 01. 전화번호나 사람 이름을 자주 잊어버린다. 02. 어떤 일이 일어났는지 기억하지 못할 때가 있다. 03. 며칠 전에 들었던 이야기를 잊어버린다. 04. 오래전부터 해오던 일은 잘하지만, 새로운 것은 배우기 힘들다. 05. 반복되는...
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賣買와 관련된 백ㅅ 2024.11.13해당카페글 미리보기
방법을 사용할 가능성이 높다. 이를테면 모든 성인 시민들이 정기적으로 정해진 액수의 돈을 받는 정부 프로그램인 보편적 기본 소득(UBI)에 대한 대중의 요구를 이끌어낼 경제 위기를 만든 다음, 중앙은행들은 UBI를 효율적으로 운영하기 위해 “CBDC 칩...
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치매 막으려면...술 완전히 끊어야 하는 나이는? 2024.11.14해당카페글 미리보기
절반에서 알코올 사용 장애가 있었다. 일부 소규모 연구에서는 적당한 음주가 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하지만, 대부분의 전문가들은 이러한 연관성이 실질적으로 입증되지 않았다고 주장한다. 권순일 기자...