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조린다 알토란402회토란국 칼 사용은 항상 주의. 1. 북어는 물에 깨끗이 씻어두고, 양지는 두툼하게 썰어 핏물을 뺀 뒤 냄비에 핏물 뺀 양지, 북어, 통후추, 생강을 넣어 25분간 삶는다. 2. 뜨거운 물에 토란을 데친 뒤, 양파망에 넣어 껍질을 벗긴 후...

한가지 뚝딱입니다 ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ■ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ■ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ■ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ■ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ■ ● 김감자전 https://youtube.com/shorts/lV3gT8dmtPQ?si=6n4PU6AnjSFvgxw8 ● 버섯감자조림 https://youtube.com/shorts/Y_n3J60ZwUI?si...

돼. 호박 고구마가 감자나 일반 밤 고구마보다 영양소도 풍부하고 대장암을 포함한 항암에 좋다고 해서 우리 집에 아직도 고구마가 박스 채로 있거든? 호구마 2개 쪄서 으깨고 우유하고 없으면 말고 꿀도 소량 섞어주고 비닐 봉지에 담아 끝에 가위로 싹둑...

호두볶음... / 오랜만에 컴에 들어왔더니 쓰잘데없는 메일과 스팸문자들이 거의 100여통이나...?.... 이즈음 풋거리들이 정말 비싸네요 차라리 전복값이 더 싸구요?...^^ 아파트 생활이라는 것이 비록 옆집이라도 먼저 말 하기전에는 저 역시도 먼저 말...

제육볶음이나 동태찌개등도 맛볼 수 있다. ♧아꼴(02-733-3288) 낮은 창이 있는 의자에 앉아 올드 팝송이나 재즈 음악을 들으면서 편안하게 시간을 보낼 수 있는 곳이다. 기타리스트와 편곡자로 유명한 쥔장 최현호 씨가 가끔 여는 라이브 무대를 감상할...

담은 알토란닮은 아침 도시락! 우린 이렇게 새벽여행을 떠났답니다. 너무 보고싶은 우리 혁아~ 귀환,주환아~지윤,수민,현아,현지...너무 그리워진다.다음엔 꼭 얼굴보자.*^^* 여러가지 쌈밥 재료 다시마,양배추,배추김치,깻잎,소고기된장, 양념고추장,밥...

쇠고기알토란콩나물국, 연근조림, 겨울초나물, 김치 감잎차, 잡채 6(토) 사과 김치볶음밥, 달걀파국, 김치 7(일) 8(월) 모닝빵 잡곡밥, 시금치국, 버섯전, 배추깨나물, 김치 늙은 호박죽, 깍두기 9(화) 제철과일 잡곡밥, 청국장국, 명태포구이, 겨울초나물...

새조개 볶음으로도 된다 <당뇨병 환자라면 꼭 지켜야 하는 발 관리 10계명> ▲반드시 금연한다. ▲맨발로 다니지 말고 양말은 땀이 잘 흡수되는 재질로 된 것을 신는다. ▲매일 발을 잘 살피고 발가락 사이까지 상처가 있는지 등을 꼼꼼히 본다. ▲신발 안...

507회 알토란 송편=불린멥쌀3+1불린찹쌀 익반죽 30분 찐다 떡갈비500=다진소고기간장 떡갈비 진장2 파 마늘 배즙90 조청1 고기에 넣어 잘 주물러 간고기1 다진고기2 누룽지가루3찹쌀가루3 조청 진장 빚어 팬 굽는다 파전=밀가루200 물300 청장1 당근...