카페검색 본문
카페글 본문
-
[알토란]아삭 아삭! 여름 별미 김치 2021.06.27해당카페글 미리보기
양념한 고구마순을 넣고 끓기 시작하면 센 불에 2분간 볶는다 5. 채 썬 양파 반 개(100g), 어슷썰기한 청양고추 2개, 채 썬 홍...들깻가루 5 큰 술을 넣는다 수박의 변신! 이종임 수박생채무침 재료 수박 ¼통의 겉껍질, 소금(계량스푼 : 1 작은 술...
-
12월 식단표모음 2009.11.10해당카페글 미리보기
오이생채 김치 날치알김치볶음밥 어묵국 과일샐러드 요구르트 흰밥 콩비지찌개 삼치구이 시레기된장무침 김치 현미밥 연두부버섯국 닭살야채볶음 콩나물무침 김치 오후간식 잔치국수 핫도그/우유 샌드위치/주스 치즈떡볶이 찐감자/우유 8일(월) 9일(화...
-
무 오이피클 감자채무침 느타리무침 2022.04.24해당카페글 미리보기
507회 알토란 송편=불린멥쌀3+1불린찹쌀 익반죽 30분 찐다 떡갈비500=다진소고기간장 떡갈비 진장2 파 마늘 배즙90 조청1 고기에 넣어 잘 주물러 간고기1 다진고기2 누룽지가루3찹쌀가루3 조청 진장 빚어 팬 굽는다 파전=밀가루200 물300 청장1 당근...
-
세상에서 가장 건강한 선물 - 현미 밥상 2012.12.01해당카페글 미리보기
더덕생채 도토리묵무침 돼지고기 겨자냉채 Part 3 현미밥과 찰떡궁합인 국물 요리 국 미역국 북엇국 콩나물 시금칫국 김칫국 사골 우거짓국 배추 된장국 시금치 된장국 감잣국 파 달걀국 부추 재첩국 아욱국 일본식 어묵국 오이 미역냉국 콩나물 냉국 뭇국...
-
2015년 2월 식단표 2015.05.20해당카페글 미리보기
구이 알토란들깨탕 건새우호박나물 김치 두유/ 사과 2월 27일 금요일 잡곡밥/ 흑임자죽 시래기된장국 시금치나물 연근조림 무...야채참치죽 건새우미역국 감자비엔나조림 오이생채 파래자반무침 김치 두유/ 오뜨&요구르트 2월 28일 토요일 잡곡밥/ 야채...
-
2012년 11월 식단표 2012.10.31해당카페글 미리보기
찌개 알토란국 소고기무우국 얼갈이된장국 풋고추된장무침 베이컨야채볶음 건새우마늘쫑볶음 당면찜닭 두부구이 깍두기 무생채...김치 Kcal 551 615 627 617 593 간 식 빵,요구르트 과일 찐고구마, 둥글레차 과일 빵,사과쥬스 Kcal 643 678 663 672 635 저...
-
2015년 10월 식단표 2015.09.30해당카페글 미리보기
겉절이 고구마순나물 취나물무침 미나리초무침 김치 김치 김치 김치 10/5 10/6 10/7 10/8 10/9 한글날 10/10 10/11 조식 백미밥...명엽채조림 메추리알장조림 야채달걀말이 비엔나케첩조림 베이컨감자조림 이면수구이 삼치카레구이 꽈리고추무침 양파오이...
-
9월 중,석식 및 간식표 2013.08.29해당카페글 미리보기
영양밥 알토란국 전통잡채 고구마순나물볶음 청포묵김무침 김치 추석 추석 추석 오후간식 토마토 송편 저 녁 콩밥 미소된장국 함박스테이크,소스 마카로니샐러드 부추양파오이무침 김치 수수밥 김치콩나물국 돈갈비찜 해파리냉채 양파감자채볶음 김치...
-
11월 식단표 2017.11.22해당카페글 미리보기
오이생채 가지나물 파래자반 김치 김치 김치 김치 간 식 방울기정떡/요구르트 한과/비피더스 샤브레/이오 요플레 석 식 쌀밥...조림 강낭콩조림 시금치나물 콩나물쪽파무침 세발나물 쑥갓두부무침 부추무생채 미역줄기무침 고사리들깨나물 숙주나물 김치...
-
2018년 3월 식단입니다 2018.02.25해당카페글 미리보기
단무지무침 김치 잡곡밥/고기야채죽 돈육참치찌개 어묵피망볶음 쑥갓나물 콩나물 김치 잡곡밥/고기야채죽 동태탕 계란말이 시금치나물 치커리오이생채 김치 잡곡밥/고기야채죽 시래기국 닭감자조림 도라지나물 봄동나물 김치 잡곡밥/고기야채죽 시래기국...
