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[알토란]가을철 해독 밥상 '무' 연휴 끝나고는 노폐물 배설에 신경 써야 한다 해독 채소 무 무는 뿌리채소이다 소화가 잘 되지 않고 변비가 있는 경우 좋다 울화를 풀어주는데에도 좋다 무의 생즙은 소화를 촉진시키고 독을 푸는데 도움이 된다 뭄을...

[알토란]생기 가득 봄나물 밥상 임성근 고소미 봄동 겉절이 재료 : 봄동 1통 무 100그램 양념장 재료 : 쌈장 1컵 황설탕 10큰술 진간장 3큰술 식초 5큰술 물 반컵 다진 마늘 2큰술 현미유 10큰술 간 땅콩 5큰술 통깨 1큰술 만드는 법 봄통 1통을 먹기 좋게...

놓았던 알토란같은 귀한 찰옥수수를 가족끼리 드셔도 될텐데 이렇게 겨울철에 맛있게 쪄서 나누어 주셨답니다~ 덕분에 맛있고 즐거운 시간이었습니다^^~ 이 치킨도 생각납니다^^ 22년 마지막 날에 주님께 감사한 마음을 담아 맛있는 치킨을 나누어...

돌나물물김치 재료 돌나물 400그램 무 200그램 굵은 소금 1큰술 미나리 4줄기 쪽파 3줄기 홍고추 2개 마늘 6개 생강 1개 김칫국물 재료 : 물 4컵 다시마 2장 (10cm x 10cm) 배 1개 양파 1개 사과 1개 고운 고춧가루 3큰술 매실청 5큰술 멸치액젓 3큰술...