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알토란 이보은 단호박조림 건강한 맛 밑반찬만들기 알토란 이보은 단호박조림 건강한 맛 밑반찬만들기 ​ 요즘 건강 반찬 홀릭입니다. 나이 먹었나 봐요. ㅎㅎㅎ 고기보단 채소 위주의 음식이 너무 좋은 거 있죠? 원래도 인스턴트를 많이 좋아하지는...

이보은의 단호박오리찜, 단호박조림 비법 생오리주물럭 만들기 오리주물럭양념장 만들어 버무리고 볶는다. 단호박속에 오리주물럭넣고 찐다. 단호박은 전자레인지에 위.아래 2분30초씩 5분간 데우고 칼로 뚜껑을 5각형으로 잘라 내부 호박씨를 숟가락으로...

알토란, 갈치 무 조림 황금 레시피 여름 보양식 중 해산물 요리로 알토란에서는 갈치 무 조림 부서지지 않게 만드는 황금 레시피...무 1/3개, 양파 1개, 대파 1개, 청, 홍고추 1개, 썰은 단호박 4개, 깨소금, 참기름 약간 ▶ 양념장 : 물 1.2L, 생강 6...

조린다 알토란402회토란국 칼 사용은 항상 주의. 1. 북어는 물에 깨끗이 씻어두고, 양지는 두툼하게 썰어 핏물을 뺀 뒤 냄비에 핏물 뺀 양지, 북어, 통후추, 생강을 넣어 25분간 삶는다. 2. 뜨거운 물에 토란을 데친 뒤, 양파망에 넣어 껍질을 벗긴 후...

갈치조림 갈치조림은 갈치 400g짜리 한마리, 무 1/3개, 양파 1개, 대파 1개, 청,홍고추 1개, 썰은 단호박 4개, 참기름 한방울의 재료가 필요하다. 이때 갈치 비린내를 제거하기 위해서 쌀뜨물 1리터와 소금 4g을 준비한다. 갈치조림 양념장에 들어가는...

[알토란]2018 한국인의 겨울 별미 ​ 김하진 단호박죽 껍질의 색상이 고른 것이 좋고 묵직한 것이 좋다 윤기가 도는 것이 좋다 단호박을 씻어준다 필러로 껍집을 벗긴다 잘라서 전자렌지에 5분 정도 돌린후 껍질을 벗겨도 된다 껍질을 벗긴 단호박을 얇게...

연근조림 통통하면서 길쭉한 것을 고른다 껍질을 벗긴후 식초물에 담궈둔다 연근 500그램을 0.5센티 두께로 썰어준다 연근을 끓는 물에 넣고 식초 2큰술을 넣고 삶아준다 끓기 시작해서 5분 정도 삶아준다 살캉한 정도로 삶는다 그다음 냉수에 헹궈준다...

[알토란]2017 여름 보약 '바다밥상' < 여름 보양식의 조건 > 기력 충전에 좋아야 한다 소화 흡수가 잘되어야 한다 체내 쌓인 노폐물이 잘 배출되어야 한다 여름 바다 보약 1. 오징어 오징어는 지방 함량에 낮다 타우린도 풍부하다 혈관건강이 걱정된다면...

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