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알토란 부대찌개 -부대찌개 재료: 통조림 햄 1개, 긴 소시지 2개, 콩나물 한 줌(150g), 파채 한 줌, 양파 반 개, 두부 반 모, 고추장 1 큰 술, 고춧가루 2 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 맛술 1 큰 술,, 국간장 1 큰 술, 설탕 1 작은 술, 볶은 콩가루 1 큰 술...

[알토란]2016 묵은 김치 해결 밥상 내몸 살리는 항암보약 '김치' 매일 우리 몸에서는 암세포가 5천개에서 1만개 정도 암세포가 자란다고 한다 암세포가 생겼다가 없어지기도 하는데 그것은 우리몸의 면역이 있기 때문이다 음식과 암은 관련이 있다 김치는...

가루 2큰술을 넣어요 고추장 반큰술 다진마늘 1큰술을 넣어요 알토란 부대찌개 알짜비법 토마토케찹 1큰술을 넣어요 알토란 부대찌개 양념장을 완성 묵은김치가 냄새가 많이 날때 깨끗이 씻고 3분 정도 물에 담은후 물기제거하고 참기름과 설탕을 넣어...

준다 양념장을 넣어준다 손질한 햄과 소시지를 넣어준다 두부 반모도 넣어주고 어슷썬 양파 반개를 넣어준다 파채도 한줌 넣어준다 쌀뜨물 500ml를 넣어준다 국물이 모자르면 육수로 살뜨물을 더 넣어주면 된다 끓인후 10분 후 저어주고 뚜껑을 열고 5...