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장조림양념장 만들기 통마늘, 메추리알도 장조림 가능하다. 참고1). 편스토랑 박솔미 복순이 새송이버섯전 1. 새송이는 말미잘모양으로 잘게 썰어 팬에 전을 부치듯 익힌다. 2. 새송이전소스 양념장 만들기 간장, 간마늘, 굴소스, 맛술을 1큰술씩 넣고...

22일 알토란 349회 이보은 감자채볶음 감자일정크기(나무젓가락)채 썰어 찬물비벼 헹구어 채받처물기제거 소금 국장10분 재워 식용유1 들기름1 볶아 수분 기름사라지면 물2 센불 수분없으면 불끈다 쪽파3 통깨1 깻가루1/2 불끄고 섞는다 애호박조림 2개 반...

[알토란]무거운 내 몸을 가볍게! 해독밥상 이보은 깔끔 담백! 감자채볶음 재료 감자 3개(750g), 식용유(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 들기름(계량스푼 : 1 큰 술 / 밥숟가락 : 약 2 큰 술), 물(계량스푼 : 2 큰 술 / 밥숟가락 : 약 4 큰...

[알토란]가을철 활력 밥상 버섯 가을 활력을 위한 버섯 명절동안 우리 몸에 독성분이 쌓인다 과음 과식 과로 등을 받으면서 독성분이 생긴다 그것은 활성산소이다 유해활성산소는 과식 과로 과음하면 많이 생긴다 그래서 명절 뒤에 늙을수 있다 노화촉진...