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[알토란]따라하고 싶은 한 끼 초복 보양식 - 국내 정상급 요리사들의 집밥 대결 ​ ​ 5분 완성 보양식 닭개장 마트에서 파는 닭가슴살을 구매한다 500그램은 5천원 정도 구매 할수 있다 대파 숙주 느타리버섯 고춧가루 마늘다진것 고추기름 간장 후춧가루...

잡채 숙주잡채 오징어불고기 돼지갈비구이 된장삼치구이 카레 고등어구이 고추장 황태구이 부추연근전 표고버섯전 조림ㆍ찜...배추 쑥갓무침 쑥갓 잣무침 부추 멸치젓무침 가지나물무침 대하 잣무침 삼색 더덕생채 도토리묵무침 돼지고기 겨자냉채 Part 3...

507회 알토란 송편=불린멥쌀3+1불린찹쌀 익반죽 30분 찐다 떡갈비500=다진소고기간장 떡갈비 진장2 파 마늘 배즙90 조청1 고기에 넣어 잘 주물러 간고기1 다진고기2 누룽지가루3찹쌀가루3 조청 진장 빚어 팬 굽는다 파전=밀가루200 물300 청장1 당근...

조린다 알토란402회토란국 칼 사용은 항상 주의. 1. 북어는 물에 깨끗이 씻어두고, 양지는 두툼하게 썰어 핏물을 뺀 뒤 냄비에 핏물 뺀 양지, 북어, 통후추, 생강을 넣어 25분간 삶는다. 2. 뜨거운 물에 토란을 데친 뒤, 양파망에 넣어 껍질을 벗긴 후...

조림 숙주맛살무침 버섯피망볶음 견과류멸치볶음 김치 김치 김치 김치 김치 중식 잡곡밥+참치죽 잡곡밥+단호박죽 잡곡밥+표고죽 잡곡밥+잣죽 잡곡밥+양송이죽 미역냉국 버섯맑은국 닭개장 돈육김치찌개 부대찌개 쇠고기파프리카볶음 수육&상추쌈 어묵야채...

찌개 알토란국 소고기무우국 얼갈이된장국 풋고추된장무침 베이컨야채볶음 건새우마늘쫑볶음 당면찜닭 두부구이 깍두기 무생채 배추김치 꽈리고추찜 오이부추무침 동태전 배추김치 분홍소세지전 배추김치 배추김치 Kcal 551 615 627 617 593 간 식 빵...

볶음 숙주나물무침 김치 오후간식 포도 샌드위치 자두 짜장면 찐고구마,둥글레차 저 녁 현미찹쌀팥밥 얼갈이된장국 매콤닭감자...초무침 무생채 김치 현미찹쌀밥 맑은콩나물국 갈치무조림 부추오이무침 양념깻잎지김치 팥밥 호박감자찌개 우불고기버섯볶음...

무침 오이생채 해파리냉채 다시마초무침 김치 김치 김치 김치 김치 김치 간 식 요플레 쌀과자/두유 웨하스/비피더스 삶은고구마/쥬스 시금치케익/쿨피스 단호박찜/이오 만두찜/요구르트 석 식 쌀밥/유채죽 쌀밥/닭죽 쌀밥/부추죽 쌀밥/들깨가루죽 쌀밥...

속청밥 알토란쇠고기국 행파리냉채 깻잎순무침 김치 해물칼국수 떠먹는요쿠르트 깍두기 어묵우동 과일푸딩 깍두기 하이라이스 계란파국 요구르트 원산지 표시 개천절 쇠고기(국내산) 쇠고기(국내산) 돼지고기(국내산) 셋 째 주 일자/요일 10(월) 11(화) 12...