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간편 보양식 여름철 무기력의 원인이 단백질의 부족 일 수 있다 보양식은 하루 날잡아서 많이 먹는다고 도움이 되지 않는다 임성근 소불고기 소고기목심 대파 간장 설탕 물 간 양파 배 다진마늘 후추가루 맛술 깨소금 소고기 목심을 0.2~03 미리 정도로...

알토란에서 임성근 쉐프님이 알려주신 방법으로 소불고기 만들어봤습니다! 제대로 만든건 처음인데 정말 맛있네요^^ 설탕이나 기타 몸에 안 좋은 재료가 하나도 안 들어가서 더 좋은 것 같아요!! 만드는 방법은(영상은 맨 아래 있으니 참고하세요^^) 재료...

[알토란]추석 음식 완전 정복 추석을 건강하게 나는 법 급체 배탈 해결법 잘 체하는 체질이 있다 급체는 스트레스 때문에 생기기도 하고 근육량이 없는 경우 잘 체한다고 한다 팔다리를 근육이 얼마나 있는지 확인해보면 된다 마르고 배만 나온경우 잘...

[알토란]2017 한국인의 겨울 보양식 감기 예방이 중요하다 확장이 되면 폐렴 중이염 등이 될수 있으니 주의해야 한다 뼈관절...건강에 주의해야 한다 뇌 심혈관 질환 위험이 높아진다 임성근 만능 배청 만능 배청 배 5개 (하나에 350그램) 좋은 배 고르는...