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오직 알토란에서만 공개하는 ‘양념장’의 비밀? ‘대한민국 주부’들의 영원한 친구! 김하진 요리연구가의 <콩나물 해독 밥상...국>을 집에서 실패 없이 만드는 일급비밀이 공개된다! ‘콩나물’의 깊은 맛(味) 살리는 김하진 만의 비법? 30년 경력의...

주면 오징어는 꽃처럼 피어난다) 찜용 콩나물을 이용한다 끓는 물에 1큰술 소금을 넣고 30초 데친다 얼음물에 넣어서 식혀준다 홍고추 쪽파 대파 미나리를 어슷썬다 양념장 : 쪽파는 2대를 총총 썰어준다 홍고추는 반으로 잘라서 씨는 제거하고 길게 채...

[알토란]2017 여름 보약 '바다밥상' < 여름 보양식의 조건 > 기력 충전에 좋아야 한다 소화 흡수가 잘되어야 한다 체내 쌓인 노폐물이 잘 배출되어야 한다 여름 바다 보약 1. 오징어 오징어는 지방 함량에 낮다 타우린도 풍부하다 혈관건강이 걱정된다면...

[알토란] 봄 바다 해물 보약 기력이 가장 부족한 계절이 바로 봄이다 봄철 해산물은 천연 영양제이다 산란 직전인 해물에는 영양이 풍부하다 해물에는 타우린이 풍부해서 피로회복에 좋다 임성근 꽃게탕 암꽃게 고추가루 청양고추 배추 콩아물 밴뎅이...

2인분이다 오징어 저렴한 해물을 넣고 찜을 하면 좋다 ​두절 콩나물을 준비한다 (곱슬 콩나물은 국으로 끓여먹는다) 300그램 을 팬 바닥에 깐다 (콩나물 요리 할때는 처음부터 열어두면 끝까지 열어두고 아니면 끝까지 닫아주어야 한다 찜요리에는 머리는...

🎯돼지갈비조림🎯콩나물냉채🎯짱👍 🎯마늘청 🎯돼지불고기 마늘청🎯돼지불고기🎯만드는 사진 🎯조림닭 🎯소불고기 🎯돼지고기숙주볶음 🎯방울 고추장 제육볶음🎯 🎯주꾸미볶음 🎯오징어 채볶음 🎯미역줄기볶음 🎯배깍두기 🎯달걀만두 🎯부추찜🎯양념간장 🎯비빔당면 🎯무시래기...

빠지고 알토란 같은 것만 남게 되죠." 과연 차진 느낌이 입에 착착 감겼다. 퍼석퍼석하고 느끼하다며 장어를 싫어하는 여성들이 먹기에도 괜찮을 듯 싶었다. 가격은 1㎏에 5만원. 양식 장어(4만2000원)보다 크게 비싸지도 않았다. 사장도 만나봤다. "돈 좀...

밥 오징어무국 두부조림 상추오이무침 김치 흰밥 청국장 동태전 김구이 김치 신정 오므라이스 김치 귤 요구르트 오후간식 치킨...김치 단호박죽, 깍두기 2(화) 야채죽 잡곡밥, 시금치국, 계란찜, 호박볶음, 김치 우유, 마요네즈모닝 3(수) 제철과일 들깨...

냉국 콩나물 냉국 뭇국 찌개 된장찌개 김치찌개 고추장찌개 청국장찌개 순두부찌개 부대찌개 동태찌개 꽃게찌개 오징어 섞어찌개 콩비지찌개 명란젓찌개 모둠버섯찌개 불고기 뚝배기 홍합찌개 해산물찌개 전골ㆍ탕 설렁탕 대구지리 갈비탕 도가니탕 꼬리...