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둔다 콩나물이 익힌후 뚜껑을 연다 만능맛가루 2큰술 넣어준다 준비한 재료를 모두 넣어준다 다진마늘 2큰술 넣어준다 소금으로 간을 한다 순두부 지깨 : 만능맛가루 순두부 양파 대파 다진마늘 참기름 물 천일염 포도씨유 고운고춧가루 다진마늘 다진생강...

양파 콩나물 각 100그램을 넣고 볶는다 멸치육수 1컵과 순두부 2봉지 송송 썬 마른 미역 1큰술을 넣고 끓인다 육수가 끓으면 볶아둔 양념장 10큰술을 넣어 풀어준다 씻은 굴 300그램을 넣는다 소금 1큰술로 간을 맞추고 달걀 2개와 송송 썬 대파 80그램을...

알토란 - 봄의 선물 바다 보양식 봄의 선물 바다 보양식 해산물이 산란기를 앞두고 있기 때문에 영양이 많다 해조류도 봄철이 좋다 뼈 건강 지켜주는 전복 영양 솥밥 전복은 살아있는 것을 구입한다 전복은 넓게 벌어지는 것은 죽기 직전이다 불린쌀3인분...

조린다 알토란402회토란국 칼 사용은 항상 주의. 1. 북어는 물에 깨끗이 씻어두고, 양지는 두툼하게 썰어 핏물을 뺀 뒤 냄비에 핏물 뺀 양지, 북어, 통후추, 생강을 넣어 25분간 삶는다. 2. 뜨거운 물에 토란을 데친 뒤, 양파망에 넣어 껍질을 벗긴 후...

쇠고기알토란콩나물국, 연근조림, 겨울초나물, 김치 감잎차, 잡채 6(토) 사과 김치볶음밥, 달걀파국, 김치 7(일) 8(월) 모닝빵 잡곡밥, 시금치국, 버섯전, 배추깨나물, 김치 늙은 호박죽, 깍두기 9(화) 제철과일 잡곡밥, 청국장국, 명태포구이, 겨울초나물...

계란장조림 숙주나물 쑥갓나물 김치 두유/ 찐만두&주스 2월 19일 목요일 ★설날★ 잡곡밥/ 호박죽 들깨무채국 양념두부찜 참나물무침 시금치나물 김치 잡곡밥/ 쇠고기야채죽 떡국 쇠고기양송이볶음 동태전 시금치나물 김치 잡곡밥/ 흑임자죽 두부된장찌개...

쇠고기장조림 두부조림 오징어 연근조림 흑돼지 묵은지찜 전복 약선 갈비찜 총각무찜 깻잎찜 고등어 김치찜 무침 오징어채무침...Part 3 현미밥과 찰떡궁합인 국물 요리 국 미역국 북엇국 콩나물 시금칫국 김칫국 사골 우거짓국 배추 된장국 시금치 된장국...

A0482 알토란 500g 5,000 A0353 양파 2kg 4,500 A0212 고구마(무비닐) 2kg 12,000 A0043 감자 2kg 5,500 A0510 홍감자 2kg 6,000 A0512 레드비트 2kg 6,300 A0474 사과(부사) 5kg 22,000 A0477 사과(부사) 2.5kg 11,500 A0111 배(신고) 8개 22,000 A0041...

486콩나물장조림 489계란 마파 연두부 490김치 493우엉튀김 496순두부 497전철우냉면 500시래기특집 501 503회 469회미나리말이 464삼겹숙회 육개장 버섯전골 남은육개장 느타리2덩이 새송이2 팽이1봉 표고2 알484바나나브레드 계란2 아몬드가루1컵 꿀1...