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임금님 진상품이었던 들깨와 들기름에는 암에도 매우 뛰어난 식물성 오메가-3인 ALA(알파리놀렌산)이 풍부합니다. 2016.10.14해당카페글 미리보기
얻을 수 있다 들기름은 고급기름의 하나로 불포화 지방산을 많이 함유한다. 오메가3지방산(omega-3 fatty acid)인 알파 리놀렌산(alpha-linolenic acid, ALA)를 약 50~60% 를 함유하고있다. 아시아권에서는 들기름을 약용·향미료 보다는 식용유로 사용...
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케톤혁명 2. 암치료에 꼭 필요한 영양소 - 알부민, EPA, DHA, 알파리놀렌산, 중쇄지방산 2020.01.29해당카페글 미리보기
불포화지방산은 오메가 3 지방산과 오메가 6지방산으로 나뉨. 오메가 3지방산에 속하는 불포화지방산에는 EPA, DHA, 알파 리놀렌산이 있음. 그중 EPA는 혈액을 맑게 해주는 작용(혈액점도 저하작용)을 하며 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방을 감소시키는...
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포도 먹어야 하는 7가지 이유 2024.07.11해당카페글 미리보기
아연과 같은 영양소가 풍부하기 때문에 건강한 눈과 시력에 훌륭한 식품이다. 견과류에는 또한 오메가 3의 식물 형태인 알파 리놀렌산(ALA)이 함유되어 있다. ALA는 체내에서 DHA와 EPA로 전환될 수 있으므로 호두는 비건과 채식주의자 또는 연어와 같은...
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오령산·평위산 등 비만에 활용 '위 비움'과 '수독 처리'에 처방 포인트 2024.07.03해당카페글 미리보기
심폐기능을 높여서 에너지 대사를 활성화하는 마황제, 카페인이 함유된 녹차추출물, 엘카르니틴, 아르기닌, 항산화제, 알파리놀렌산을 비롯한 오메가3를 고려한다. 전통의학에서 보는 비만 전통의학에서는 체중 증가의 원인을 비기허((脾氣虛)로 보기도...
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알파리놀렌산(ALA)의 효과 2008.07.21해당카페글 미리보기
건강을 위해서는 중요하다고” 하버드대학의 공중보건학부 영양역학과 부교수인 프랭크 휴박사가 말했다. 식물급원은 알파-리놀렌산(ALA)이라 불리는 오메가-3지방산을 함유한다. ALA은 신체에서 EPA와 DHA로 전환되는데, 이들 지방산은 생선에 함유되어...