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전에 암벽의 범위를 파악하고 전략적으로 움직임을 계획하라. 악력 ©Shutterstock 악력은 특히 작거나 경사진 홀드에서 통제력과 안정성을 유지하기 위해 볼더링에서 필수적이다. 또한 자신있게 역동적인 움직임을 실행할 수 있도록 보장한다. 유연성 ©...

암벽교실 37기 졸업등반 2024.05.19 일요일 북한산 인수봉 우정B 유석재 배소영 정선 박제영 이수영 김성진 시간은 순식간에 지나가 졸업등반을 할 시기가 다가왔다. 백운대 하단에서 보았던 인수봉을 떠올리니 문득 겁이나 잠깐 아프다고 해볼까? 라는...

제가 가져간 신발을 번갈아 신었습니다😄 학생들 도착전에 대장님이 탑로핑 줄을 걸고 있습니다. 이런 날씨에도 불구하고 암벽등반을 해야겠다고 합니다. 미쿡 청소년들 도착 하강, 추락 연습 처음엔 주춤거리다가 대부분 잘 올라갑니다 제가 빌레이 보는...

되어 있어요 2층에 암벽등반 체험놀이를 하는 곳이 두군에 있어요 여기는 키작은 유아들이 체험 할 수 있는 곳... 암벽 부분이...개장시간에 갔으니 한산했는데 점심 때가 되어가니 북적북적~~~ 했어요. 겁많은 손녀딸~ 발이 작아서 암벽신발을 신을 수도...

너도 나도 하네스에 로프를 매고는 바위에 올랐다. 사이즈 10.5를 신는다는 김자성(의대) 대원은 자신의 발에 맞는 신발이 없어 등반을 포기한 상태였는데 80대 동료들의 활약에 자극을 받았다. 사이즈 9.5의 신발을 신고는 기여코 암벽을 정복한 것. “발...

지게 된다. 발의 움직임은 암벽등반의 슬랩등반기술과도 같다. 발 이동과 함께 무게중심과 자세도 함께 움직이듯이 킥킹을 하는...상체를 얼음으로 부터 띄워야 한다. 무릅관절을 펴고 뒤로 버티는 듯한 자세를 취한다. 꼭 맞지 않는 신발은 뒷꿈치가...

오늘 등반 만족하셨는지? 아쉬운지? 나는 시간이 없어서 <노땅>에 한 번 더 도전하지 못한 것에는 아쉬웠지만, 그리고 세 루트 다 첫 시도에 성공하지 못했음에는 속상했지만, 나머지 두 루트를 두 번째 시도에 성공했음에 매우 만족한다. 뿌듯작렬. 오늘...

KMGA 암벽등반 2기 졸업등반을 다음과 같이 진행합니다. 교육 당사자 뿐만 아니라, 선배님들의 참여도 기대합니다. 등반 참여가 불가능한 분들은 뒤풀이에서라도 만나기를 희망합니다. <언제> 2024년 5월 18일 토요일 <모이는 곳과 시간> -우이동 도선사...

중요한 점검) ▲몸 자를 묶고 나면 암벽화를 신습니다 (신발이 꽉 끼고 작아서 출발 바로 전에 신음) ▲선등자(대장님)가 볼트에...잘 풀어줍니다 옆에 붙어서 교육이며, 등반기술을 알려주는 선배님 ▲ 암벽하는 모습을 보는 중(실전에 앞서 모두가 가는...