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기필코홀드 (kipilko_hold)
다이어트와 근력강화에 탁월한 운동!!스포츠클라이밍의 매력속으로 여러분을초대합니다.
cafe.daum.net/climbingzoom 랭킹: 1 단계 회원수: 546 개설일: 2009.03.12
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서울구덕 24-10차 암벽훈련 2024.10.28해당카페글 미리보기
10차 암벽훈련 인수봉(의대길), 맑음 참가자 : 대장 김창곤 전성률 이명규(3명) 06:20 집 출발 07:10 김대장 전성률 픽업 우이동 버스종점에 있는 도선사 올라가는 합승택시 타는 곳에서 김대장과 성률이를 픽업하여 도선사 주차장으로 올라갔다. 07:20...
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스포츠 클라이밍 월 (실내인공암벽) 2024.11.02해당카페글 미리보기
예전에 산에 한참일 때 같이 운동하던 동생이 운영하는 "클라이밍센타" 의 시공사례 입니다. 알록달록한 홀드(잡을 것) 들과 조명이 각도있는 벽과 잘 어울립니다. ^^
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보조 장비 없이 맨몸으로 오르는 암벽등반, 볼더링에 대한 모든 것 2024.05.14해당카페글 미리보기
루틴에 포함시키자. 문제 해결 능력 ©Shutterstock 이 스포츠는 신체적인 것만큼이나 정신적인 도전이다. 벽을 오르기 전에 암벽의 범위를 파악하고 전략적으로 움직임을 계획하라. 악력 ©Shutterstock 악력은 특히 작거나 경사진 홀드에서 통제력과...
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암벽 홀드 만드는법. 2014.11.19해당카페글 미리보기
Oil Based paint(유성페인트) 동영상을 보시면 방법을 대충 알수있는데, 간단히 요약하면 1.우레탄 스펀지를 칼과 손으로 홀드 형태를 만듭니다. 2.약간의 주방세제를 넣은 따뜻한 물통에 실리콘을 넣고 섞어주면 실리콘이 젤리같이 변형됩니다. (*손에 물...
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제21기 기초암벽교실 3주차 산행기(수안보 인공암벽장) 2024.04.18해당카페글 미리보기
시도한다. 홀드를 잡고 올라서기를 한다. 동기생 한솔이는 내가 떨어지지 않게 나의 허리를 두 손으로 야무지게 잡고 있다. 전진이 안됨.(^^) 최선을 다하는 한솔이 마음에 고마움을 느끼며 차근차근 오르기를 하며 퀵도르를 조심스레 잡고 자일을 걸어...
