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아프지 않았다. 연구팀은 8000보, 속보 20분을 걷기 황금 비율이라고 했다. 반면 하루 2000보 이하로 걷고 속보가 없으면 나중에...7.5분이면, 나중에 요양원에 들어가는 것을 막아준다. 7000보에 속보 15분은 대장암, 유방암 등 암 예방과 동맥경화...

환자 비율이 거의 비슷하다. 무슨 일이 있는 것일까? 최근 변하고 있는 상황에 대해 살펴보자면 ▶췌장암 위험 높이는 식습관 vs 낮추는 음식 국가암등록통계에 따르면 췌장암은 남녀 환자 수가 1.1대 1 수준으로 큰 차이가 없다. 2020년에만 남자 4324명...

날만 있으리까 호강에 똥싸는 사람들! 이웃사촌 좋은 것을 품고 살면 모든것은 마음에 있다. 내가 살아가며 배운 것은... 교훈글-곡기읍련(哭岐泣練) 교훈글-우유구화(迂儒救火) 겨울철 노인 건강관리, 1년을 좌우한다 암 예방하는 ‘걷기 황금비율...

발견비율이 5% 이하로 매우 낮다. 이미 진행된 췌장암의 경우 대부분의 환자에게서 복통과 체중 감소 또는 황달이 나타난다...화학 물질, 오래된 당뇨병 등이 있다. 그리고 췌장암을 예방하기 위해서는 금연이 무엇보다 중요하다. 최근 식문화가 서구화...

소실을 방지한다. 암 발병률의 위험도 감소시킨다. 걷기를 즐겨 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 대장암, 유방암, 자 궁암에 걸릴 확률이 낮아진다. 골다공증 예방에도 효과적이다. 뼈 건강에 필수적인 비타민D 생성이 늘어나, 골밀도가 증가해...

시스템이다. ■ 암세포를 잡는 일종의 ‘유도미사일’인 ‘항체-약물 접합체(ADC)’의 성장세가 가파르다. 글로벌 시장조사기관 이밸류에이트에 따르면 ADC 시장 규모는 2015년 약 10억 달러(약 1조4000억 원)에서 8년 만에 10배로 성장해 2023년 약 100억...

잡곡 비율을 30%로 정해놓고 검사까지 했다. 그토록 귀한 쌀이 지금은 남아돌아 국가적 사회문제로 거론되고 있다. 이런 쌀이 코로나19로 가치를 재조명을 받고 있다. 많은 나라가 자국 내 식량의 안정적 확보를 위해 수출을 제한하고, 식품 사재기에 기승...

하루 8000보·빨리 걷기 20분… 病 막는 ‘걷기 황금 비율’ 일본 건강 장수 의료센터 걷기·질병 개선 효과 연구 “하루 8000보를 걷고, 그중 20분을 빠르게 걸으면, 거의 모든 질병을 예방할 수 있습니다.” 일본 최초 장수 연구소인 도쿄 도립 건강...

금은 '황금'입니다. 경제적 여유를 말합니다. ● 두번째 금은 '소금'이고, 이는 건강을 말합니다. ● 그리고 마지막 세번째는 '지금'입니다. 시간을 말합니다. 🏆이 세 가지 금 중에서 가장 중요한 것은 지금이라고 합니다. 🏆 오늘도 소중한 하루 되자구요...