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귀리의 효능 2017.07.22해당카페글 미리보기
groats), 압착한 것을 오츠(rolled oats) 라고 부르며 서양에서는 아침식사로 많이 이용되고 있다. 귀리로 건강을 지킨다. 귀리는 얼마 전 타임지에서 건강에 좋은 10대음식으로 뽑혔다. 브로콜리, 견과류, 시금치, 토마토, 포도주, 연어, 마늘,녹차, 머루...
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저온압착 건강한 먹거리 충남방앗간 참기름/들기름/미숫가루/수제마늘고추장 2021.07.14해당카페글 미리보기
제조법을 고집하여 안전온도에서 천천히 깨를 볶아 압착합니다. ✔ 고유영양소를 파괴하지 않고 고소한맛과 영양소를 모두담은 건강한 참,들기름 ✔주문과 동시에 소량으로 당일 착유하여 신선함을 듬뿍 담아 보내드리겠습니다. 30년동안의 기술과 노하우...
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귀리 2020.10.03해당카페글 미리보기
대부분 압착 등 가공 과정을 거친 오트밀로 많이 소비된다. 일반적으로 식용하는 귀리는 겉귀리와 쌀귀리로 나뉘며, 쌀귀리는 속껍질이 없어 탈곡 후 정선[4]만 거치면 바로 먹을 수 있으나 겉귀리는 속껍질이 있어 정미를 하지 않으면 먹을 수 없다. 쉽게...
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귀리의 효능 .귀리 먹는방법 .귀리의 부작용 2019.01.17해당카페글 미리보기
먹는법  쌀과 섞어 귀리밥으로 도정한 백미는 단백질, 지방, 비타민 B군 및 무기질과 섬유질이 부족하다. 귀리와 혼합하면 영양적으로 상호 보충 효과가 있고 각 재료에서 유래된 필수 영양소와 생리활성물질을 다양하게 얻을 수 있다. 쌀과 귀리를 7:3...
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6/19 (금) 내 병을 지키는 통곡물 보리와 귀리 2015.06.20해당카페글 미리보기
섭취법 겉보리를 볶아서 가루로 빻아 먹어라. 구수한 맛을 올리기 위해서 볶고 가루로 만들어서 소화와 흡수를 증가시키면 좋다. 식이섬유도 잘게 부서져서 좋다. 콩. 된장과 함께 먹어라 보리에 부족한 단백질과 아이소플라본 등의 식물성 호르몬 성분을...