cafe

하루 종일 뭉친 근육 때문에 힘드시죠? 가슴, 허리, 다리까지 온몸이 뻐근할 때 간단한 홈트레이닝으로 개운하게 풀어보세요...주고 어깨 통증 완화 방법: 벽 앞에 서서 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 벽에 대고 몸을 앞으로 기울입니다. 30초간 유지합니다...

컴퓨터 앞에서 일을 하거나 집안일을 할 때, 허리나 고개를 숙이고 집중해야 하는 직업군의 사람들은 등통증을 경험하셨을 것입니다. 등을 펴는 기지개를 펴보기도 하지만 등통증은 쉽게 사라지지 않죠. 등통증은 보통 습관적인 행동들이나 바르지 않은...

앞에 오래 앉아 있는 학생, 직장인 분들 중 점점 자세가 나빠져 고민하시는 분들이 많습니다. 아무래도 긴 시간을 책, 모니터에...생기게 되는데요. 그러면서 점점 목 주변 뻐근함이 심해지고, 목디스크 어깨 가슴 통증까지 생기면서 일상생활이...

아사나를 할때는 아니지만 가끔 가슴펴기를 할때면 앞가슴(바스트 아님) 이 아프기도 하면서 상당히 뻐근~ 할때가 있습니다 상해는 아닌것 같고 아주가끔 고통스럽기까지 할정도로 그렇습니다 그상태가 오래가는건 아니고 저도 모르는 사이에 증상은...