카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
어깨 스트레칭: 효과적인 방법과 일상 속 실천 팁 2025.01.16
단순히 통증 완화를 위한 것만이 아닙니다. 정기적인 스트레칭은 다음과 같은 이점을 제공합니다: - 혈액 순환 개선: 긴장된...#2. 어깨 돌리기 1. 양 팔을 옆으로 벌립니다. 2. 천천히 앞으로 원을 그리듯 어깨를 회전시킵니다. 3. 10회 반복 후 반대...
-
레딧 2줄 괴담5 2023.08.10
내 가슴에 칼을 찔러 넣었고, 그건 엄청 아팠다. 그리고 무대 뒷편의 소품담당이 미소 짓는 것을 보았다. 8. 오늘 가게에서 마네킹을 떨어뜨렸다. 마네킹에 멍이 들었다. 9. "당신이 그 강간범을 다시 마주한다면, 그를 알아볼 수 있겠습니까?" 경관이 내...
-
건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
줍니다. 몸이 무거워지면 쉽게 균형을 잃고 넘어지거나 허리 통증이 올 수 있기에 바른 자세로 걷는 것이 중요해요. 임산부...자연스럽게 걸으면서 몸의 균형을 잡아야 해요. 이때 가슴과 등을 똑바로 펴야 허리를 보호할 수 있습니다. 걸을 때는...
