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매우 효과적이다. 또한, 어려움을 극복할 수 있는 담력과 용기 등의 정신력을 기르는 데 매우 중요한 역할을 한다. 뜀틀 운동은 도움닫기에서 얻은 힘을 뛰어오르는 힘으로 바꾸어 뜀틀을 뛰어넘는 운동이다. 뜀틀 운동은 도움닫기, 발구르기, 손짚기...

체조운동 시 사용하는 도구로서 점프 활동시 몸의 부담을 줄여주고 활동에 도움을 줍니다. 스프링보드 위에서 점프활동을 통한...도움을 줍니다. 반복되는 점프활동을 통한 키성장 효과와 함께 점프, 착지를 통해 평형성, 근력증진 등의 효과를 얻을 수...

마루운동으로 뒤집기와 비틀기의 복잡한 연속을 수반하여 시각적으로 놀랍지만, 목 부상 및 추락 위험이 높아 수행하기에 매우 위험하다. 연이은 심각한 사고 ©Getty Images 80년대 초 몇 차례의 심각한 사고 이후, 이 조치는 점수 규정과 국제체조연맹...

【풍부한 움직임 활동을 하는 파란하늘반입니다.】 척추 마사지, 전신운동 효과가 있는 앞구르기 운동을 합니다 목뼈에 자극을 주어 거북목 및 체형교정에도 좋은 운동입니다. 한발점프, 모아점프와 장애물 위치를 다양하게 두어 모아뛰고 벌려뛰기 등의...