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발끝 걷기: 뒷꿈치 들고 앞꿈치로만 걷기 2024.02.17해당카페글 미리보기
발끝 걷기: 뒷꿈치 들고 앞꿈치로만 걷기 https://youtu.be/W1uSxCRTqEc?si=DySRKDuvvFrms3FR
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발바닥 앞꿈치가 아파서 병원을 갔는데요… 2023.10.07해당카페글 미리보기
다시는 못살린다고 하더오…ㅠ 체외충격파랑 물리치료 하면서 경과 보자는데 넘어지거나 큰 충격이 있어서 골절된 것도 아니고, 원래부터 골절되기 좋게 생겨서 지난 시간동안 그 스트레스가 쌓여서 이리 됐다하오ㅠㅠ 앞꿈치 아프신햏들은 바로 병원...
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구두 신발 사이즈 줄이기 앞꿈치 패드 쿠션 물집방지 2024.01.13해당카페글 미리보기
입금계좌 : 하나은행, ***-******-***** (신용순), ***-****-****, ***-****-**** 배송은 입금확인후 3~4일 소요됩니다. 제주 도서산간지역은 별도 배송료 4,000원이 있습니다. 1.발가락패드2P-블랙 : 3,300원 2.발가락패드2P-베이지 : 3,300원 배송비...
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[SBS 스페셜 - 육체실험] 혈당 낮추는 효과를 가진 ‘가자미근 운동’ 2023.10.10해당카페글 미리보기
크게 힘들이지 않고 혈당을 낮출 수 있는 가자미근 운동. 그렇다면 가자미근 운동은 어떻게 하는 걸까? * 편하게 앉아서 발 앞꿈치를 바닥에 붙인 채로 살짝만 들어 올리는 자세를 반복 * 우리나라에서도 하루에 8~10시간 이상씩 사무직 여남을 대상으로...
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발바닥 앞꿈치가 아픈 지간신경종 엄지발가락이 변형되는 무지외반증엔 발가락운동용구 듀트 2022.09.05해당카페글 미리보기
앞쪽으로 쏠리게 걷고 생활할 때 발생하죠. 발바닥을 살펴보면 발가락은 살짝 변형이 되어 있고 발바닥은 새끼발가락이 있는 앞꿈치부분이 부어있는 것을 볼 수 있습니다. 엄지발가락이 검지쪽으로 변형되는 무지외반증도 발바닥 통증을 유발하기도...
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임팩트 백드라이브 탑스핀의 개인적인 노하우(?) 2024.05.29해당카페글 미리보기
빠지는 공은 왼발로] 서브 후에도 잔발 스텝으로 공 코스를 몸중심 쪽으로 다리로 맞추기 5. 머리는 앞에, 몸중심도 앞에, 앞꿈치에 살짝 몸중심을,팔꿈치를 앞으로 들고서 왼팔도 앞으로 들어줘야!! [왼발과 왼팔을 잘 사용해서 꼭 몸중심에서 공을 집아...
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같이해요♡뒤꿈치들기,도리도리-171 2024.07.03해당카페글 미리보기
살짝 잡고, 천천히 발뒤꿈치를 올립니다. 발뒤꿈치를 들어 올릴 때 종아리에 힘이 들어가는 것이 아니라~ 무게 중심이 앞꿈치로 이동하면서 상체의 등 근육을 쓰는 데 신경을 써야 합니다. 세게 올리지 말고, 무릎에 무리를 주지 않도록 뒤꿈치 들었을 때...
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최근 운동과 관련된 질문 해주신 것들에 대한 공개 답변입니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
오늘 조깅을 할 때는 내 발목을 한번 느껴보자는 마음으로. 발목을 바깥으로 깠다가, 안쪽으로 깠다가, 뒤꿈치로 딛었다가 앞꿈치로 딛었다가를 고민하고 "느껴" 보세요. 또 오늘은 내 무릎을 조금 더 구부리고 조깅할까. 펴서 조깅할까. 무릎을 바깥쪽...