cafe

허리가 앞으로 숙이면 아파서 뒤로 제기는 운동을 해서 이제는 허리가 뒤로 넘어가면서 아프다. ***** 누워서 엎드려 편하게 일기를 쓰는데 어제저녁에 허리가 갑자기 아파서 일기를 못 쓰고 10일 아침에 일어나서 일기를 쓴다. 얼마 전부터 몸이 뒤로...

당기고 아픈 것이 계속되었는데 이제 머리까지 아프기 시작했습니다. 답변 : 좌선을 할 때나 경행을 할 때 머리를 너무 숙이거나...들지 말고 똑바로 세우고 하라. 참고 : 좌선을 할 때 고개를 숙이면 목에 무리가 가서 목에 단단함이 생기고 통증이...

어규 허리야.” 노토리들이 이렇게 맥없는 웃음을 웃고 있을 때에 기술이들 젊은 패가 흙텀으로 돌아왔다. 그들은 늙은이들이 담아주는 흙을 지고 4, 5인이 일렬로 서서 방축 쪽으로 결어갔다. 방축 밑 흙 파낸 웅덩이에 다다라서 그들은 내리막을 잔...

허벅지 땡기구요 평소에 옆구리도 아픈것 같아서 저도 모르게 옆구리에 손을 자주 갖다대더라구요 허리통증도 있고 그냥 앉아있어도요.. 앞으로 숙이면 많이는 아니지만 좀 아픕니다. 스트레칭같은거 앞으로 숙이는거 못하고.. 지금 이런 정도인데 허리...

조금씩 아픈 것이 30대 초반부터 앞으로 구부리면 아팠던 것 같은데 허리를 너무 펴고 뒤로 젖히는 운동으로 허리에 통증을 바로 잡아서 이제는 허리가 뒤로 넘어가면 아프니까 반대로 하는 것이다. 어제저녁에 저녁을 못 먹고 닭고기를 먹었는데 닭고기에...

인사드리니 아픈 것이 신기하게도 가라앉았습니다. 그리고 백련암을 올라갔습니다. 찌 들린 도심에서 탈출해 만난 백련암 산사의...제일 뒷자리를 잡았습니다. 앞자리는 너무 부담스러웠고 앞에서 열심히 하시는 도반님들을 보면 힘을 얻을 것 같았기 때문...

혼자 런닝30분씩 뛸땐 아픈곳없는데 데이트하면서 오래 걸어다니면 허리가 아프더라고요. 기립근쪽?? 앞으로 인사하듯 숙이면 풀리는듯한 느낌이 드는데 코어근육 부족인지, 척추에 문제 있나싶네요..ㅠ 아시는분 계신가요?

그녀는 아픈 기억을 끌어안고 지금까지 살아온 것이었다. "……." 이리저리 뒤척이던 당숙아는 마침내 이불을 걷어내며 침상을 내려오고 말았다. 그녀는 창가로 다가갔다. 칠흑의 어둠이 밀물처럼 창 밖에 가득 차 있었다. 그녀는 그 어둠이 너무나 싫었다...

스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. ​ ​ 척추관협착증의 증상은? ​ 척추관협착증은 허리디스크와 다르게 허리를 앞으로 숙이면 통증이 완화되기 때문에 점차 허리를 앞으로 내미는 습관이 만들어지게 되며 굳어지게 될 수 있어 주의해야 합니다. ​ 또한 보행 중...