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발목통증, 무릎통증, 허리디스크 화요반 파트 3 이론수업^^ 2024.01.10해당카페글 미리보기
경근학회 화요반 발목통증, 무릎통증, 허리디스크에 관여하는 전경골근(앞정강근), 비복근(장딴지근), 가자미근 이론수업 모두 평가부터 촉진까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^
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종아리운동 까치발 효과 (종아리부종, 엉덩이 근육 등) 2024.07.06해당카페글 미리보기
효과 종아리 근육 강화: 까치발 운동은 종아리 앞쪽 근육인 앞정강근과 뒤쪽 근육인 종아리배근을 집중적으로 강화하여 탄탄하고...가져다 줍니다. 또한, 엉덩이 근육이 강화되면 허리 통증 완화에도 도움이 됩니다. mforu..com 까치발 운동 엉덩이 근육...
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* [근육학 이야기68] 발목 통증과 전경골근 2013.04.02해당카페글 미리보기
또는 발목을 삐끗하지 않았는데도 발목 통증을 경험하게 된다. 특히 발목을 삐끗하지 않았는데 발목 통증이 있다면 이것은 ‘전경골근(앞정강근)’에 의한 근막통증(Myofascial Pain)과 관련이 있는 것이다. 발목(족관절, Ankel Joint)은 종아리에 있는 뼈...
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수요반 파트3 12주차^^ 2024.04.04해당카페글 미리보기
경근학회 수요반 경근도수 파트3 12주차 발목통증,평발및 무릎 . 허리통증에 관여하는 전경골근 (앞정강근),비복근 (장딴지근),가자미근 이론수업 모두 넘 열공하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^-
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목요반 파트3 13주차~~ 2024.03.15해당카페글 미리보기
목요반 오늘은 발목통증, 족저근막염, 장딴지 경련, 평발, 첨족 및 그와 연결된 근육을 통해 허리통증에 관여하는 전경골근(앞정강근), 비복근(장딴지근), 가자미근 이론 수업 모두 평가부터 촉진까지 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다!!!
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저의 완치기를 올립니니다. 도움이 되셨으면... 2023.06.11해당카페글 미리보기
두덩정강근(박근)의 통증유발점은 모음근 힘줄염, 뼈막염, 샅고랑탈장, 거위발주머니염, 전립샘염, 폐쇄신경이나 음부넙다리신경의 죄임으로 잘못 진단될 수 있다" 저는 3번 책을 보면서 내 증세가 분명히 내전근과 연관이 있다는 확신을 하고 제가 직접...
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책』통증이 사라진다 2021.03.25해당카페글 미리보기
등근을 누르자! STEP 2 통증 부위의 혈류를 높인다 등허리근막을 누르자! STEP 3 바른 자세를 만든다 잠깐만요! 허리를 삐끗하는...포인트를 누른다 트리거 포인트 ① 앞정강근을 누르자! 트리거 포인트 ② 뒤정강근을 누르자! 트리거 포인트 ③ 종아리근...
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2023 소마요가&마음챙김 명상 전문가과정 14기 8회차 수업 (2023.04.23) 2023.04.26해당카페글 미리보기
연결, 앞정강근(전경골근)~발의 아치 1번 발허리뼈 바닥을 지나 긴종아리근(장비골근)~종아리뼈머리(비골두)~넙다리두갈래근(대퇴이두근)~궁둥뼈 거친면(좌골결절)~천결절인대~엉치뼈(천골)~반대측 척추세움근(척추기립근)~뒤통수 가장자리(후두골능선)로...
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파킨슨병에서 하지 근육/관절 강직을 해소하기 위한 운동_스트레칭 2022.07.31해당카페글 미리보기
시켜 통증을 제거한 후 스트레칭과 활성화 운동을 해야 한다. 2. 스트레칭 1.1 종아리 근육 스트레칭 1 (비복근, Gastrocnemius...가자미근), 아닌가 (비복근)에 있다. (1) 벽과 적당한 공간을 두고 마주 선 다음 오른쪽 발을 앞으로 한걸음 내딛는다. (2...
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석사 2학기 문현진; 관심있는 주제와 논문 2022.09.07해당카페글 미리보기
발의 앞정강근 근활성도에 따라 경추 회전 가동범위를 측정하였고 유의한 결과를 보이고 있습니다. 근막경선 해부학의 내용에 힘을 실어주는 연구인 것 같습니다. 실제로 연관성이 있다는 결과에 흥미로웠습니다. 목과 밀접한 연관성을 보이는 어깨와의...