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인바디 머신) 손님들의 신체를 조금 더 정확하고 디테일하게 체크해드립니다 이 모든게 어우러져 고객님들이 이루고자 하는 목표를 도와드리겠습니다. 피팅룸의 자랑거리는 목표를 짧게 잡진 않지만, 피트니스의 재미와 중요성을 일깨워주어 손님들의 목표...

같은 애플힙을 가질 수 있을 것이다. SNS에서는 그녀가 조깅을 하는 사진도 발견할 수 있는데, 밝은 미소와 생수는 빼놓을 수 없는 그녀의 둘도 없는 조깅 파트너다. 사진 인스타그램에 레이지비의 요가, 피트니스 광고 비주얼을 올리며 탄탄한 몸매를...

힙머신 팔이 아니긔 ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 좋다고예~ㅎㅎ) 암튼 헬스장 다니시는 분들.. 위 두운동 허벅지 라인잡는데 정말 좋은 운동이니 꼭 한번 해보시길 권합니다 2.플리에 허벅지를 전체적으로 슬림하게 만들어 주면서 허벅지안쪽근육을 좀 더 잡아주는...

특급 다이어트 플랜. 브라톱 카르마 바이 더랩108, 옐로 쇼츠 배럴, 스포티한 시계 아이스워치, 손목 밴드는 스타일리스트 소장품.등(BACK)운동 1 데드리프트 자신에게 맞는 무게의 바벨을 두 손으로 잡고 무릎을 살짝 굽혀 등 근육을 펴면서 들어 올리는...

동작은 애플힙을 만드는 대표적인 운동으로 잘 알려져 있다. 25회씩 5세트 실시. 2 레그 킥백 팔과 다리를 직각으로 굽혀 엎드린 자세를 취한 후, 한쪽 다리를 위로 올렸다 내리는 동작으로 힙과 코어 근육 발달에 도움을 준다. 양쪽 다리 모두 20...

러닝머신 30분 오늘 운동.. 참으로 잘됐다. 한계라 느끼는 세트수를 넘기니 10세트는 무난히 가는 듯. 세트당 10회 기준과 20회 기준은 상당히 다르다. 20회가 시간은 더 걸리지만 잘게 쪼개지는 기분? ㅋㅋㅋ 거울로 셔츠를 들어보면 복근이 참,,, 예술...

또한 애플힙 되는 지름길이랄까.. 힙업이 되네욤 ㅋㅋ 직접운동해보니 운동원리 제대로 느껴지네욤.. 강력한 파워모터로 인해...해주니 잘 운동못하는 부분까지 다 운동을 시켜줘요.. 특히 다이어트 시작하면 변비가 자동으로 따라오기 마련인데 승마운동...

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사람들을 위해서 고안된 스쿼트 전용머신입니다. 전 오늘 하체운동의 마지막 루틴으로 이 머신을 이용한 스쿼트를 했는데요...2018년에 더 나은 몸을 만들고 싶은 남녀, 애플힙으로 거듭나고 싶은 여성분들이 반드시 해야하는 운동이 아닐까 생각해요...