cafe

요즘 운동 유튜브 보는데 애플힙인 유튜버들 너무 부러워 난 운동해도 저런 몸매 안나오더라 ㅋㅋㅋ 운동만으론 원래 저런 몸매 만들기 힘들어? 힙업 수술이라도 알아봐야하나...

개그우먼이지만 섹시배우라 불리는 여배우들보다 몸매는 더 탄탄하고 좋은거같아요 건강미인 곽현화 곽현화다이어트 애플힙만들기 뚱데렐라언니와 함께 알아보자구용!!! 개그우먼으로 개콘에서 활약했던곽현화의 과거사진이 각종포털사이트에 공개되서...

window.open(szURL, szName, 'width=' + iWidth + ',height=' + iHeight + ',resizable=no,scrollbars=no'); } 출처 : 애플힙 만들기 최고의 운동 BEST 3 이제 여름이 다가오면서 여름 비키니를 위해서 열심히 운동을 하는 사람들이 많아지고 있는 시기다...

애플힙 만들기 최고의 운동 BEST 3 이제 여름이 다가오면서 여름 비키니를 위해서 열심히 운동을 하는 사람들이 많아지고 있는 시기다! 여자들이 헬스장에 가서 가장 많이 물어보는 것이 바로 '힙업' 운동! 그렇다면 오늘부터 애플힙을 만들어주는 운동 중...

영차영차 짧은다리 애쓴다~로 미리부비 워낙 거대해서 애는 순풍 잘낳았는데 짤록~ 뽈록~ 이뻐보이기엔 완전 저질골반이라 애플힙은 다시태어나야 가능하지만.. 털끝이라도 비슷해질까싶어서 함 따라해봤습니다 https://youtu.be/jteYLI7oSoQ 운동으로는...

힙을 만들기 위해 고생한 트레이너 및 회원들을 위한 매트릭스의 Glute Trainer 소개해 드립니다. 뚜둥 ! 바 힙 트러스트 트레이닝의 어려움을 없애고, 프리웨이트의 불편함을 제거하였습니다. 신체역학은 둔부(Glute)뿐만 아니라 햄스트링의 개입을...

요즘 부쩍 청바지가 땡기는 찬바람 쌩쌩인 날씨입니다ㅜ 그래서인지 부쩍 관심이 가는 힙업운동! 애플힙을 만드는 간단한 힙업 운동법 몇 가지를 소개할께요~ 힙업을 위한 가장 대표적인 동작이죠?ㅎ 1. 우선 네발 기기 자세에서 오른쪽 다리를 뒤로 뻗어...

안녕하십니까 건강한친구들의 장윤상 트레이너입니다. 오늘 배워보실운동은 모든 여성분들이 원하시는 아름다운 힙 만들기, 사과와도 같은 힙라인을 만들어주는 운동!! 사이드킥과 백킥을 배워보시겠습니다 우선 사이드 킥부터 배워보시겠는데요 그냥 서서...

다리가 짧아 보이게 만드는 펑퍼짐한 엉덩이. 문제는 살이 아니다. 바로 근육 부족. 사과처럼 봉긋하고 탄력 있는 엉덩이를 만들기 위해선 적당한 근육운동과 식이요법, 마사지의 3박자가 고루 필요하다. 김하늘, 손예진, 황신혜도 꾸준히 노력한다는...