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찌개, 전, 나물 등 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 특히 여름철에는 시원한 애호박 냉국이나 애호박 무침으로 즐기면 좋습니다. 요약 애호박은 칼로리가 낮고 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 채소입니다. 다이어트, 소화 개선, 혈관 건강 등...

배출을 촉진하여 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 마그네슘은 근육 이완과 신경 안정에 도움을 줍니다. 2.4. 기타 영양소 이 외에도 애호박에는 비타민 B군, 엽산, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 혈액 순환 개선, 뼈...

앓고 있는 사람들에게도 좋습니다. 애호박에는 항염 작용이 있는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 체내 염증을 줄이고, 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 애호박은 다양한 영양소가 풍부하게...

동맥경화증, 아예 막히는 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 예방에 도움이 된다. 눈 보호, 피부 미용에 좋은 애호박의 영양소는? 애호박은 눈 건강에 좋은 비타민 A, 루테인(lutein) 성분이 많다. 눈을 보호하고 시각의 퇴화속도를 늦추는 성분이다...