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아삭한 애호박과 촉촉한 닭가슴살이 어우러진 닭가슴살 찜 전 만들기 레시피 소개 오늘은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 닭...모두 즐길 수 있는 메뉴입니다. 준비물 닭가슴살: 250g 호박: 200g 양파: 1/2개 마늘: 2쪽 달걀: 1개 부침가루: 1컵 소금: 1...

강추합니다. 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부합니다. 식사 후 혈당을 서서히 올리는 데 도움이 됩니다. 항산화물질인 베타카로틴도 듬뿍 들어서 심혈관질환을 예방하는 데도 좋습니다. 여기에, 비타민C, 비타민E, 비타민B 등도 함유했습니다. 쫄깃한 식감...

애호박 1개, 두부1/2모, 계란1개, 대파1대, 홍고추3~4개, 다진 마늘, 참기름, 소금 , 설탕, 후추 조금씩 찹쌀이 들어갔다는...설탕, 맛술, 참기름을 넣어 밑간해 잠시 재웠다가 팬에 기름을 두르고 볶아 줍니다. 표고는 칼로리도 낮으면서 콜레스테롤 수치...

애호박 1개, 표고버섯 4-5개(작은크기), 만두피, 소금 적당량, 들기름 애호박은 채썰어서 소금에 살짝 절인뒤에~ 들기름 넣고 달달 볶아주세요. 소금의 간은 너무 세지 않아야 맛있습니다. 어느정도 간은 맞지만 너무 딱 맞게 하는 것보다는 살짝 초간장에...