cafe

시즌3는 희곡대본을 ‘소리내어 잘 말하기’ 위한 모임 입니다. 매주 월요일 저녁 7시에 만나 리더와 함께 음성훈련기초와 엑서사이즈를 1시간 동안 한 후, 대본을 읽고 분석하고 토의한 다음, 배역을 정해 리딩하는 모임입니다. 한 달에 한 작품씩 섭렵...

벤트오버 바벨 로우 덤벨 풀오버 풀업 척주기립근(길항근: 복직근) Erector spinae 척주세움근 백 익스텐션 바벨 굿모닝 엑서싸이즈 슈퍼맨 루마니안 데드리프트 둔근 Gluteus 볼기근 바벨 힙 쓰러스트 덩키 킥 바벨 런지 덤벨 런지 힙 브릿지 풀(딥...

* 등반일자 : 2024년 8월 25일(일) * 등반장소 : 도봉산 선인봉 * 등반회차 : 727차 * 등반형태 : 암벽등반 * 등반길: 써미트엑서사이즈, 한솔,청암 외 * 출발시간: 09:00 * 출발장소: 도봉산입구 데크 * 우천시 정기등반 순연되거나 워킹 산행으로 변경...

될 거라고도 하고. 하지만 이해는 본인이 직접 하는 게 좋고, 이해했는지는 정석이나 수학의 바이블에서처럼 원서의 엑서사이즈에 나와 있는 연습문제들을 통해 확인해보는 게 좋을 거라고도 말해주었네요. 그렇게 공부하는 거라면 자신도 할 수 있을 것...